Diyetoloq Maryana Djutova qırmızı balıq ilə rulon və suşinin sinir sisteminə və immun toxunulmazlığa faydalı təsir göstərdiyini açıqlayıb.

Aztibb.az “Echonedeli” portalına istinadən yazır ki, həkimin sözlərinə görə, onların tərkibində iltihabla mübarizə aparan, dərinin, dırnaqların və saçın vəziyyətini yaxşılaşdıran sağlam yağ turşuları, zülallar, vitaminlər və mikroelementlər var.

Suşinin tərkibindəki Nori yeməli yosunu tiroid sağlamlığı üçün vacib olan yod mənbəyidir. Düyü mədə-bağırsaq traktına faydalıdır və həmçinin bədəni liflə zənginləşdirir.

Bundan əlavə, bəzi növlərinə əlavə edilən avokado sinir sisteminin sağlamlığı və immuniteti üçün vacib vitamin və mineralları ehtiva edir.