Amerika Diabet Assosiasiyasının rəsmi nəşr olani “Diabetes Care” jurnalının növbəti sayında yaxşı və praktik tətbiqlərə rəhbərlik edə biləcək məqalə dərc edilib.


Aztibb.az xəbər verir ki, qastrenteroloq Nərmin Novruzova məqalədə idmanın əhəmiyyətindən bəhs edir məqamlara diqqət çəkib:

“Çoxlarınız bilirsiniz ki, mən pasiyentlərimə idmanın sağlam həyat tərzi üçün bəlkə də ən vacib şey olduğunu demək olar ki, obsesif şəkildə dəfələrlə təkrar etmişəm, lakin bu dəfə tədqiqatçılar məşq vaxtının idmanın sağlamlığa təsirində dəyişiklik edib-etməməsinə baxıblar.

İngiltərə Biobank məlumat sisteminə daxil edilmiş təxminən 30.000 piylənmədən əziyyət çəkən xəstə üzərində aparılan bu araşdırmada, ən az 3 dəqiqə orta və sıx məşq etmə tezliyinə görə biləklərinə akselerometrlər taxılan insanların etdikləri hərəkətin miqdarını ölçüblər. İştirakçılar 4 qrupa bölünüblər: idman etməyənlər, idman edənlər, günorta 12-18 arası idman edənlər və axşam idman edənlər (18-24 arası). Orta yaşı 62 olan bu insanlar təxminən 8 il izlənilib.

Təsəvvür edə bildiyiniz kimi, idman edən insanlar idman etməyənlərlə müqayisədə bütün sağlamlıq parametrlərində daha yaxşı nəticələr əldə ediblər, lakin məşq vaxtı əldə edilən qazanc səviyyəsinə müəyyən edici təsir göstərə bilər. Nəricələrə əsasən belə görünüb ki axşam idmanı daha faydalıdır.