Məşqinizin vaxtı onun təmin etdiyi faydanı müəyyən edən amil ola bilərmi?
21.05.2024 12:33

Amerika Diabet Assosiasiyasının rəsmi nəşr olani “Diabetes Care” jurnalının növbəti sayında yaxşı və praktik tətbiqlərə rəhbərlik edə biləcək məqalə dərc edilib.


Aztibb.az xəbər verir ki, qastrenteroloq Nərmin Novruzova məqalədə idmanın əhəmiyyətindən bəhs edir məqamlara diqqət çəkib:

“Çoxlarınız bilirsiniz ki, mən pasiyentlərimə idmanın sağlam həyat tərzi üçün bəlkə də ən vacib şey olduğunu demək olar ki, obsesif şəkildə dəfələrlə təkrar etmişəm, lakin bu dəfə tədqiqatçılar məşq vaxtının idmanın sağlamlığa təsirində dəyişiklik edib-etməməsinə baxıblar.

İngiltərə Biobank məlumat sisteminə daxil edilmiş təxminən 30.000 piylənmədən əziyyət çəkən xəstə üzərində aparılan bu araşdırmada, ən az 3 dəqiqə orta və sıx məşq etmə tezliyinə görə biləklərinə akselerometrlər taxılan insanların etdikləri hərəkətin miqdarını ölçüblər. İştirakçılar 4 qrupa bölünüblər: idman etməyənlər, idman edənlər, günorta 12-18 arası idman edənlər və axşam idman edənlər (18-24 arası). Orta yaşı 62 olan bu insanlar təxminən 8 il izlənilib.

Təsəvvür edə bildiyiniz kimi, idman edən insanlar idman etməyənlərlə müqayisədə bütün sağlamlıq parametrlərində daha yaxşı nəticələr əldə ediblər, lakin məşq vaxtı əldə edilən qazanc səviyyəsinə müəyyən edici təsir göstərə bilər. Nəricələrə əsasən belə görünüb ki axşam idmanı daha faydalıdır.

Səadət Abdullayeva
Müəllifin digər yazıları
ÇOX OXUNANLAR
Elmi-Tədqiqat Kardiologiya İnstitutunun həkim briqadası tərəfindən Laçında kardioloji müayinələr keçirilib
Lənkəranda bir qrup tibb işçisi peşə bayramları münasibətilə təltif edilib
Tibb işçilərinin dayanıqlı və “yaşıl” səhiyyə naminə həmrəy peşə bayramı
17 iyun - Tibb İşçilərinin Peşə Bayramı Günüdür
Süni intellekt və tibbi transhumanizm: Diaqnoz, müalicə və proqnozlaşdırma sahəsində irəliləyişlər
 Azərbaycan tibb elminə ağır itki üz verib   
“Həkimlərimizi tanıyaq!” rubrikası peşəkar təbiblərimizi tanıtmaqda davam edir!
Suraxani Tibb Mərkəzinin otorinolarinqoloqu Zərifə Məmmədova - Həkimlərimizi tanıyaq!
Gənc həkim Göyçay Rayon Mərkəzi Xəstəxanasında işə başlayıb
Uşaqların sağlamlığının keşiyində duran mehriban və diqqətcil pediatr - Nigar Mirzəyeva
Vətən müharibəsi şəhidinin yenidoğulan qardaşı sağalaraq evə buraxılıb
Qan vermək insanlarda ürək-damar sisteminin fəaliyyətini normallaşdırır - MÜSAHİBƏ
Tibb İşçilərinin Peşə Bayramı Günü münasibətilə bir qrup tibb işçisi təltif edilib
Xətai Tibb Mərkəzinin mama-ginekoloqu Şərifə Musayeva - Həkimlərimizi tanıyaq!
 Tibb Universitetində təhsil alan türkman tələbələr Multikulturalizm Mərkəzində olublar