Nevroloq onurğa sütununu necə sağlam saxlamağı izah edib
20.05.2024 14:33

Həkimlər fiziki fəaliyyət və düzgün bədən mövqeyinin həyat boyu onurğanın sağlamlığında mühüm rol oynadığına dair fikirlərini bildiriblər.

Aztibb.az “Medzdrav İnfo”ya istinadən xəbər verir ki, ekspert Mixail Eremuşkin daha aktiv hərəkət etməyi, o cümlədən pilləkənlərdən istifadə etməyi və düzgün oturmağı tövsiyə edib.

O, skolyozdan və ya bel ağrısından əziyyət çəkənlər üçün ən yaxşı oturma variantını təklid edib. Bu onurğada stressini minimuma endirən adi taxta taburetdir.

Nnevroloq İrina Şarinovanın fikrincə, dayaq-hərəkət sisteminin, o cümlədən onurğa sütununun vəziyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edən çiqonq və tai çi kimi qədim şərq sağlamlıq texnikaları da müsbət nəticə verir.

Mütəxəssislər həmçinin xeyli hündürlüyə qalxmalı olsan belə, pilləkənlərsən istifadəniməsləhət görüblər. Bütün bu tövsiyələr, həkimlərin fikrincə, ömür boyu belinizi sağlam sağlam saxlamağa kömək edəcək.

Səadət Məmmədova
Müəllifin digər yazıları
ÇOX OXUNANLAR
Elmi-Tədqiqat Kardiologiya İnstitutunun həkim briqadası tərəfindən Laçında kardioloji müayinələr keçirilib
Diaqnoz Tibb Mərkəzinin şöbə müdiri 
     Yeni Klinikada direktor müavini vəzifəsinə yeni təyinat           
“Xəstəxanadaxili infeksiyaların idarə olunması: Sepsis və antibiotikterapiya” mövzusunda beynəlxalq konfrans keçiriləcək
Tovuz rayonundan olan şəhid, qazi və aztəminatlı ailələr üçün tibbi aksiya
Azərbaycanda bir nəfərdə
 Nobel mükafatçısı Əziz Sancar Azərbaycan Tibb Universitetində mühazirə oxuyub   
 Elmi-praktik seminar: “Qalxanabənzər vəzin follikulyar düyünlərinin diaqnostika və müalicəsinə müasir yanaşma”    
Ürək-damar xəstəlikləri ilə mübarizə aparmağın yolları
Süni intellekt və tibbi transhumanizm: Diaqnoz, müalicə və proqnozlaşdırma sahəsində irəliləyişlər
Lənkəran Rayon Mərkəzi Xəstəxanasının gənc qastroenteroloqu - Köçəri Köçərli
Mircəlal Kazımi:
Ürək döyüntülərinə nə səbəb olur?
Səhiyyə Nazirliyi və TƏBİB-in birgə məlumatı: Daha iki nəfər qarayara xəstəliyinə yoluxub 
TƏBİB İnsan resursları departamentinə işçi axtarır