Həftədə 30 dəqiqədən çox telefonla danışmaq arterial hipertenziyaya tutulma riskini artırır.

Aztibb.az “Medzdrav İnfo”ya istinadən xəbər verir ki, bu barədə kardioloq Yevgeni Şlyaxto danışıb.

Mütəxəssisin sözlərinə görə, bu vərdişə meylli insanlarda arterial hipertoniyaya tutulma ehtimalı telefon danışığına çox vaxt ayırmayanlarla müqayisədə 12% yüksəkdir.

Kardioloq əlavə edib ki, təzyiqin səviyyəsindən asılı olaraq müxtəlif fiziki fəaliyyət növləri tövsiyə olunur.

Qan təzyiqi 140/90-dan yuxarı olanlar velosiped sürməli və üzməli, təzyiqi 130-140/80-90 arasında olanlar təkanla qaldırma, çömbəlmə və ağır atletika ilə məşğul olmalı, təzyiqi 130/80-dən aşağı olanlar isə statik güc məşqləri etməlidirlər.

Bundan əlavə, Evgeniy Şlyaxto xatırladıb ki, əksər məşqlərin effekti təxminən bir gün davam edir, ona görə də gündəlik fiziki aktivliyi saxlamaq çox vacibdir.

Onun sözlərinə görə, hipertoniya xəstələrinin buraxılmamasına yol verərək, həkimin təyin etdiyi təzyiq dərmanlarını qəbul etməsi də vacibdir.