Yatmazdan əvvəl soyuq duş stress hormonunu ifraz edir
14.04.2024 16:21

Həkim Tatyana Zaxarova soyuq duşun insan orqanizmi üçün çox faydalı olduğunu bildirib. İmmunitet sistemi üçün əla stimullaşdırıcıdır.


Aztibb.az “Medik Forum” nəşrinə istinadən xəbər verir ki, həkimin bildirdiyinə görə, bunu yatmazdan əvvəl etsəniz, bədənə zərər verə bilər.


Əgər artıq belə bir vərdişiniz varsa, onu dəyişdirmək daha yaxşıdır, çünki yatmazdan əvvəl soyuq duş stress hormonlarının istehsalına səbəb olur.


"Soyuq duş yaxşı yuxu üçün çox ehtiyac duyduğumuz rahatlığı gətirmir. Daha doğrusu, simpatik sinir sistemi soyuqdan stimullaşdırılır. Bu, orqanizmin norepinefrin ifraz etməsinə səbəb olur. Bu maddə stress hormonu kimi fəaliyyət göstərir. Təbii ki, yuxudan əvvəl stressi heç kim arzulamır ", - deyə həkim vurğulayıb.


Əgər işdən sonra özünüzü yorğun və ləng hiss edirsinizsə, işdən dərhal sonra soyuq duş qəbul etmək yaxşıdır. Bu, axşam üçün canlılıq və enerjinin artmasına imkan verəcək. Yatmazdan əvvəl isti duş və ya vanna qəbul etmək məsləhətdir.

Səadət Abdullayeva
Müəllifin digər yazıları