Naqoya Universitetinin mütəxəssisləri qəzəbin idarə edilməsində mühüm amil aşkar ediblər. Məlum olub ki, neqativ emosiyaların kağıza yazılması və sonra kağızın məhv edilməsi stresli vəziyyətlərdə qəzəbi effektiv şəkildə yatırır.

Aztibb.az xəbər verir ki, “Scientific Reports” (SciRep) jurnalında dərc olunan məqaləyə görə, təcrübədə yaponiyalı mütəxəssislər könüllülərdən mühüm sosial məsələlər (məsələn, ictimai yerlərdə siqaret çəkmək problemi) haqqında qısa esse yazmağı xahiş ediblər.

Daha sonra onların işləri Naqoya Universitetinin doktorantları tərəfindən qiymətləndirilib. Faktiki inşanın keyfiyyətindən asılı olmayaraq, bütün iştirakçılara aşağı qiymətlər, hətta təhqiredici şərhlər verilib.

Təbii ki, subyektlər qiymətləndirmələrin uydurma olduğunu bilmirdilər. Nəticələr açıqlandıqdan sonra onlardan öz reaksiyalarını kağız üzərində yazılı şəkildə bildirmələri istənilib. Sonra könüllülərdən ibarət ilk qrupdan yazdıqlarını zibil qutusuna atmaq və ya iş masasının üstündəki qovluqda saxlamaq tələb olunub. İkinci qrupda kağız parçalayıcıdan istifadə edilib.

Eksperimentin yekun hissəsində bütün iştirakçılar reytinq elan edildikdən sonra qəzəblərinin gücünü və digər emosiyalarını və yazılı şəkildə ifadələrini müqayisə etməli olublar. Məlum olub ki, kağız vərəqlərini məhv etmək və ya atmaq demək olar ki, tamamilə sakitləşməyə kömək edib, yazılanları saxlamaq isə qıcıqlanmanı yüngülləşdirməyə az kömək edib.