D vitamini fetusun inkişafı zamanı anadan uşağa ötürülə bilən həyati bir elementdir.

Aztibb.az Meddaily.ru-ya istinadən xəbər verir ki, tədqiqatlar nəticəsində fetusun beynin inkişafına kömək etdiyi məlum olub.

Bir qadının hamiləlik dövründəki vitamin səviyyələri birmənalı olaraq körpənin IQ ilə əlaqəldir.

Belə ki, hamiləlik dövründə vitamin konsentrasiyası nə qədər yüksək olarsa, 4-6 yaş arası bir uşağın IQ səviyyəsi də daha yüksək olur.

Bundan başqa, dərisi tünd rəngli olan qadınlarda D vitamini çatışmazlığı riski daha yüksəkdir. Əslində tünd dəridə melanin bolluğu (dəri içərisində günəş işığının təsirindən qoruyan bir piqment) UV radiasiyasının kifayət qədər təsirli bir şəkildə bloklanmasına gətirib çıxarır.

Bildiyiniz kimi, D vitamini dəridə UV şüalanmasına cavab olaraq istehsal olunur. Bu səbəbdən tünd dəri tonu ilə azalmış D vitamini istehsalına rast gəlinir.

Mütəxəssislər bu vitamin çatışmazlığını qidalanaraq ödəməyin çətin olduğunu vurğulayır. Bununla birlikdə, D vitamini ilə zəngin qidaları rasionunuza daxil etməlisiniz. Bunlar: yağlı balıq, yumurta və vitaminlə zənginləşdirilmiş süd və səhər yeməyi ola bilər.

Qərb mütəxəssisləri gündəlik 600 IU D vitamini qəbul etməyi məsləhət görür.