Endokrinoloq Zuxra Pavlova səhər hansı səhvin qan damarlarını məhv etdiyini, qanı qatılaşdırdığını bildirib.

Aztibb.az “Media Potok” portalına istinadən yazır ki, təcrübəyə əsasən bir çox insanlar səhər saatlarında, bədənin zərif oyanışa ehtiyacı olduqda su içmirlər. Halbu ki, yatağın yanında termosda isti su qoymaq məsləhətdir.

Səhərə qədər su soyuyacaq və rahat bir temperatura çatacaq. Əks halda ayağa qalxıb dərhal mətbəxə ilıq su içmək vərdişini özünüzə aşılaya bilərsiniz.

Hipovolemiya vəziyyətində olan insan (dövran qan həcminin azalması) hərəkət etməyə başlayanda onun bütün ürək-damar sistemi aktivləşir.

Ancaq bu anda qan lazım olduğundan daha qatı olur və buna görə də tromboz ehtimalı daha yüksəkdir. Bu, xəstəni işemik insult və ya miyokard infarktı ilə təhdid edir.

Yeməkdən yarım saat əvvəl bir stəkan su içmək lazımdır. Səhər yeməyi məhsullarının seçiminə də diqqət yetirilməlidir. Zülallı qida, təbii qıcqırdılmış süd məhsulları, yumurta, avokado və balıq ilə tam taxıl tost, göyərti və tərəvəzli omlet, qaynadılmış yumurta ilə yulaf olsa daha yaxşıdır.