Gülüş ürək və qan damarlarının sağlamlığını gücləndirir
02.04.2024 12:42

Gülüş ürək-damar sisteminin sağlamlığına müsbət təsir göstərir, məlumatları daha yaxşı yadda saxlamağa kömək edir və ömrü uzadır.

Aztibb.az “İzvestiya” qəzetinə istinadən xəbər verir ki, Rusiya Elmlər Akademiyasının müxbir üzvü, tibb elmləri doktoru, professor Olqa Tkaçevanın sölərinə görə, daha tez-tez gülənlərin ürəkləri və qan damarları daha sağlam olur və ömrü uzun olur. Araşdırmalara görə, həftədə bir dəfədən çox gülən insanların ölüm riski və ürək-damar xəstəliklərinin fəsadları ayda bir dəfədən az gülənlərlə müqayisədə daha azdır”, - deyə alim bildirib.

Professor onu da qeyd edib ki, gülüş sadəcə emosional reaksiya deyil: o, ağrı və immunitet sistemi də daxil olmaqla müxtəlif beyin proseslərinə birbaşa təsir göstərir.

“Beləliklə, komediyalara baxmaq ağrının intensivliyini azaldır. Bu, gülüş zamanı ağrının şiddətini azaldan, xoş hiss yaradan, sevinc hissi yaradan müəyyən neyrotransmitterlərin (serotonin, endorfin, dopamin, oksitosin) istehsalı ilə bağlıdır. Bundan əlavə, gülüş antikor istehsal edən immun sisteminin hüceyrələrinin böyüməsini stimullaşdırır, bu da yoluxucu xəstəliklərə qarşı həssaslığı azaldır”, - o izah edib.

Bundan əlavə, mütəxəssisin fikrincə, gülüş məlumatı daha yaxşı yadda saxlamağa kömək edir. Bu onunla izah olunur ki, gülüş şəklində emosional reaksiyaya cavabdeh olan limbik sistem beynin yaddaş formalaşmasının baş verən hissəsi olan hipokampusla sıx əlaqədədir, ona görə də emosional yüklənmiş informasiya daha yaxşı yadda qalır.

Gülüş nəfəs almağı aktivləşdirir və bütün orqanlarda qan dövranını artırır. Beləliklə, gülüş ümumi gücləndirici məşqlərin bir hissəsi kimi, məsələn, müntəzəm fiziki fəaliyyətlə məşğul olmaqda çətinlik çəkən xəstələrdə istifadə edilə bilər.

Səadət Məmmədova
Müəllifin digər yazıları