Melatonin, estrogenlər və somatotropini "gözəllik və incəlik" hormonları adlandırmaq olar.

Aztibb.az “Gazeta” nəşrinə istinadən xəbər verir ki, bu sözləri endokrinoloq Kamilya Tabeyeva bildirib.

O qeyd edib ki, bu hormonların aşağı səviyyədə olması görünüşün pisləşməsinə, çəki artımına və nəticədə sağlamlığın pisləşməsinə səbəb ola bilər:

"Melatonin çatışmazlığı yuxu pozğunluğu, baş ağrıları və immunitetin ümumi azalması ilə müşayiət olunur, estrogen isə əhval-ruhiyyənin azalmasına, ağrı həddi və bədən termorequlyasiyasının dəyişməsinə səbəb olur".

Melatonin bədənin sirkadiyalı ritmlərinə cavabdehdir. Oonun bədənə aktiv şəkildə salınması saat 22:00-da başlayır və təxminən səhər saat 4-5-ə qədər davam edir. Adekvat yuxu yaşa bağlı dəyişikliklərə qarşı mübarizəyə çevrilir, buna görə də melatonin tez-tez "gənclik hormonu" adlanır.

Endokrinoloq qeyd edib ki, estrogenlər (qadın cinsi steroid hormonları) bütün orqanizmdə, o cümlədən dəridə hüceyrələrin yenilənməsi prosesində iştirak edir. Onlar saçın parlaqlığına, gəncliyinə və sağlamlığına təsir göstərir.

Böyümə hormonu və ya somatotropin əzələ kütləsini artırmağa və bədəndəki yağ toxumasının miqdarını azaltmağa kömək edir. Zülal sintezini stimullaşdırır, yağ toxumasına nəzarət edir, yəni yağların yağ turşularına parçalanması prosesini stimullaşdırır.

Bu hormonların istehsalı əsasən insanın həyat tərzindən təsirlənir. Mütəmadi olaraq idman etmək və təmiz havada gəzmək, həmçinin hər gün xoş hadisələrə diqqət yetirməyi unutmamaq vacibdir.

Melatoninin sərbəst buraxılmasına həmçinin yuxu zamanı otağın nə qədər qaranlıq olması və kifayət qədər protein qəbulu, xüsusən triptofan amin turşusu təsir göstərir.