“Bahar depressiyası” klinik mənada depressiya deyil. Ancaq qışın sonu - yazın əvvəlində bir çox insanlar əslində apatiya, yorğunluq, əsəbilik, depressiya əhval-ruhiyyəsi kimi simptomları hiss edirlər.

Aztibb.az xəbər verir ki, psixoloq Viktoriya Volk "İzvestiya" nəşrinə rəng terapiyasının köməyi ilə bu vəziyyətin öhdəsindən necə gəlmək barədə danışıb.

O qeyd edib ki, mövsümi mavi rənglərin bir çox səbəbi ola bilər - uzun müddət günəş işığının olmaması, vitamin çatışmazlığı və fiziki fəaliyyət səviyyəsinin azalması. Klinik depressiyanın müalicəsi bir mütəxəssislə uzunmüddətli iş tələb edirsə, bu vəziyyətin öhdəsindən təkbaşına gəlmək olduqca mümkündür. "Bahar depressiyası" ilə mübarizənin iş üsullarından biri də rəng terapiyasıdır.

Mütəxəssis bildirib ki, rəng müxtəlif uzunluqlu elektromaqnit şüalanma dalğalarıdır. Buna görə də onlar müxtəlif sayda impulslar yaradır və beynin və hipofiz bezinin müxtəlif hissələrini stimullaşdırırlar. Bu, nəticədə hormon istehsalına, maddələr mübadiləsinə, emosional sabitliyə və həyəcanlılığa, iştaha və yuxu keyfiyyətinə təsir göstərir.

Onun sözlərinə görə, qış mavisini silkələmək, həyatın sevincini hiss etmək və enerji səviyyələrini artırmaq üçün özünüzü yalnız qışda əskik olan çiçəklərlə əhatə etmək faydalı olacaq. Xüsusilə sarı günəşin və sevincin rəngidir. Bu, təkcə əhvalınızı əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırmır, həm də ünsiyyət bacarıqlarını və konsentrasiya səviyyələrini yaxşılaşdırır, effektiv işə köklənməyə kömək edir.

“Yaşıl qış yuxusundan sonra təbiətin canlanması və yeni həyatla əlaqələndirilir. O, psixikaya sakitləşdirici təsir göstərir, depressiv düşüncələrin və əsəbiliyin öhdəsindən gəlməyə kömək edir, özünə inam yaradır. Ancaq tünd yaşılın həddindən artıq olması, əksinə, apatiyaya səbəb ola bilər. Göy mavi insanları sakitləşdirməyə kömək edir və iştahı azaldır. Bu rəng xüsusilə “yaz depressiyanız” stresslə müşayiət olunarsa faydalı olacaq”, - deyə psixoloq əlavə edib.

Yeri gəlmişkən, Pantone Rəng İnstitutuna görə ilin rəngi - Şaftalı tükləri rəngidir. Bu rəng yalnız moda trendi kimi deyil, həm də yaz antidepresantı kimi faydalı olacaq. Bu rəngin müasir dövrdə çox vacib olan dəstək, sülh və rahatlıq ehtiyacı ilə əlaqəli olduğu qeyd edilir.