Kardioloq İnna Zevagina hansı simptomların aterosklerozun inkişafını göstərə biləcəyini izah edib.

Aztibb.az “Medik Forum” portalına istinadən xəbər verir ki, ateroskleroz damarların divarlarında lövhə əmələ gəlməsi ilə xarakterizə olunan xroniki bir xəstəlikdir.

Həkim qeyd edib ki, bu vəziyyət damarların daralmasına və tıxanmasına gətirib çıxarır ki, bu da ciddi sağlamlıq problemlərinə, o cümlədən miokard infarktı, insult və qanqrenaya səbəb ola bilər.

Aterosklerozdan şübhələnmək üçün hansı əlamətlərə diqqət edilməlidir?

- Bir insan sinədə sıxıcı ağrı, hava çatışmazlığı hiss edərsə, 

- Diqqətin, yaddaşın və görmənin zəifləməsi, yerişin qeyri-sabitliyi.

- Ayaq damarlarında lövhələr əmələ gəlibsə, xəstənin yeriməsi tədricən ağrılı olur. Son nəticə qanqren ola bilər.

Aterosklerozun inkişaf riskini azaltmaq üçün pəhrizinizi və həyat tərzinizi izləməlisiniz:

-yağlı heyvan məhsullarını məhdudlaşdırın,
- qan şəkəri səviyyələrinə nəzarət edin,
- şirniyyatları və nişastalı qidaları minimuma endirin,
- xurma yağı, soda və spirti diyetinizdən çıxarın,
- fiziki fəaliyyəti artırın.

Həkimlər aterosklerozun əsas səbəbinin düzgün olmayan qidalanma və qeyri-sağlam həyat tərzi olduğunu qeyd edirlər. Həddindən artıq yağ və xolesterol, siqaret çəkmə, fiziki fəaliyyətin olmaması və xroniki stress bu xəstəliyin inkişafına kömək edə bilər.

Bununla belə, aterosklerozun qarşısını almaq və ürək-damar sağlamlığını yaxşılaşdırmaq üçün edə biləcəyimiz tədbirlər var. Pəhrizinizi izləmək, daha çox meyvə, tərəvəz, tam taxıl çörəyi və balıq yemək, doymuş yağlar, trans yağlar və şəkər qəbulunu məhdudlaşdırmaq vacibdir. Daimi fiziki fəaliyyət də ürək və damar sağlamlığının qorunmasında mühüm rol oynayır. Siqaretdən çəkinin və meditasiya və ya yoqa vasitəsilə stressi idarə edin.

Əgər sizdə xəstəliyin ailə tarixi və ya yüksək xolesterol kimi ateroskleroz üçün risk faktorları varsa, riskinizi qiymətləndirmək və müalicə və ya qarşısının alınmasını təyin etmək üçün həkiminizə müraciət etmək vacibdir.