Terapevt İrina Baranova bildirib ki, qanda yüksək insulinin olması qan damarlarının funksiyasının pozulmasına gətirib çıxarır.

Aztibb.az xəbər verir ki, bu barədə “Rossiyskaya qazeta” məlumat yayıb.

Mütəxəssisin fikrincə, insanın həyatında ürək-damar xəstəliklərinin “təxribatçıları” çoxdur. Ancaq bu, həmişə yalnız siqaret və pəhrizdən ibarət deyil. Təbii ki, qidada trans yağların bolluğu kimi hallar da qan damarlarını köhnəldir.

Çox adam qanda homosistein səviyyəsinə, həmçinin qlükoza və insulinə nəzarət etmək lazım olduğunu bilmir. Qlükoza, insulin kimi, qan damarlarının divarlarına güclü zərərverici təsir göstərir.

Üstəlik, bu cür nəzarət prediabetin və diabetin özünün başlanğıcının qarşısını almağa imkan verir. Qan təzyiqi səviyyəsinin monitorinqi də eyni əhəmiyyətə malikdir. Sağlam bir pəhriz saxlamaq, spirtli içkilər və siqaretlərdən imtina etmək əhəmiyyətli bir kömək olacaq.

Bundan əlavə, terapevt İ.Baranova gündəlik həyatınıza gəzinti və ya, fiziki fəaliyyəti əlavə etməyi tövsiyə edir. Onun məsləhətinə görə, gündə təxminən 10 min addım atmaq profilaktika üçün kifayətdir.