Kontrastlı duş proseduru soyuq və isti suyun dəyişməsindən ibarətdir. O, belə bir duşun stressi aradan qaldırmağa, fiziki və zehni rifahı yaxşılaşdırmağa kömək etdiyini vurğulayıb.

Aztibb.az xəbər verir ki, terapevt Polina Lepilova bu fikri lenta.ru informasiya portalı ilə söhbətində bildirib.

İsti su qan damarlarını genişləndirir, qan dövranını yaxşılaşdırır və daxili orqanların fəaliyyətini aktivləşdirir. Digər tərəfdən, soyuq su qan damarlarını daraldır, əzələ tonusunu artırır və immunitet sistemini yaxşı vəziyyətdə saxlayır. Həkim hesab edir ki, bu cür dəyişikliklər bədənin ümumi tonusunu artırmağa, stress və yorğunluğu aradan qaldırmağa, həmçinin əhval-ruhiyyəni və performansı yaxşılaşdırmağa kömək edir.

Bununla belə, həkim bəzi hallarda kontrastlı duşdan istifadə edərkən ehtiyatlı olmaq barədə də xəbərdarlıq edir. Damarların kəskin iltihabı, nəzarətsiz hipertoniya, soyuqdəymə, açıq böyük yaralar və dəridə iltihablı formasiyalar olan insanlar temperaturun kəskin dəyişməsi ilə prosedurlardan çəkinməlidirlər.

Həmçinin hamilə qadınlar və qan xəstəlikləri olan insanlar diqqətli olmalıdırlar. Həkim vurğulayır ki, kontrastlı duş ciddi xəstəliklər üçün uyğun deyil və tibbi müalicəni əvəz edə bilməz. Onun müsbət təsiri ürək-damar və sinir sistemlərinə ümumi gücləndirici təsir ilə məhdudlaşır.