Yuxunun, hətta bir gecə belə olmaması, bir sıra mənfi sağlamlıq nəticələrinə səbəb ola bilər.

Aztibb.az “The Lancet”ə istinadən xəbər verir ki, London Kral Kollecinin yuxu təbabəti üzrə professoru Cek Qrinqrasi bildirdiyiyi kimi, bu fenomen sağlamlıq üçün bir sıra mənfi nəticələrə səbəb ola bilər.

Alim araşdırmalarına əsaslanaraq bildirir ki, yuxu olmaması ürək-damar və digər xəstəlikləriə səbəb ola bilər. Onun sözlərinə görə, britaniyalıların yalnız 17 faizi müntəzəm olaraq səkkiz saat yatır, 44 faizi isə müntəzəm olaraq altı saat yatmır. Bu, pis statistikadır və professor bu cür yuxu vərdişlərinin mümkün mənfi nəticələri barədə xəbərdarlıq edib.

Professorun sözlərinə görə, yuxusuzluq qan təzyiqinin yüksəlməsinə, qanda xolesterinin səviyyəsinin artmasına, həmçinin insult və infarkt riskinə səbəb ola bilər. O qeyd edir ki, qeyri-kafi miqdarda və keyfiyyətsiz yuxu ilə infarkt riski 60 faiz arta bilər. Bu, sağlamlığınız üçün kifayət qədər yuxu almağın vacibliyini vurğulayan ciddi narahatedici statistikadır.

Professor ürək-damar xəstəlikləri ilə yanaşı, yuxusuzluğun piylənməyə də səbəb ola biləcəyini və bunun da öz növbəsində müxtəlif xəstəliklərin riskini artırdığını qeyd edib.

Yuxunun sağlamlıq üçün əhəmiyyətini vurğulayan mütəxəssis yaxşı yuxunun beyin fəaliyyətinə faydalı təsir göstərdiyini və yaxşı yaddaş saxlamağa kömək etdiyini deyib. O, yaxşı yuxunun əhəmiyyətini düzgün qidalanmaq, pis vərdişlərdən imtina etmək və stressi azaltmaq ilə müqayisə edərək, bu amillərin sağlamlığın qorunması üçün də vacib olduğunu qeyd edib.

Bundan əlavə, professor fiziki fəaliyyət və idmanın insanın daha yaxşı yatmasına, yaxşı yuxunun isə öz növbəsində gün ərzində daha yüksək aktivliyə kömək etdiyinə diqqət çəkib.

Professor ictimaiyyəti yuxularına xüsusi ciddi yanaşmağa və sağlamlıq üçün əhəmiyyətini nəzərə alaraq ona lazımi diqqət yetirməyə çağırır.