Kardioloq Marat Yejov ruslara həblərə müraciət etmədən qanda yüksək xolesterin səviyyəsinin öhdəsindən gəlməyin yollarını izah edib.

Aztibb.az “Media Potok” portalına istinadən yazır ki, təcrübəyə əsasən, xolesterol ilə bağlı problemlər ürək-damar sistemi üçün əlavə risklər yaradır. Həkim deyir ki, dərman qəbul etməklə yanaşı, ilk növbədə qidalanmaya və ümumiyyətlə həyat tərzinə diqqət yetirmək tövsiyə olunur. Statistikaya görə, indi yüksək xolesterol səbəbiylə xəstəliklər yalnız cavanlaşır.

“Əsas səbəb gənclər arasında piylənmənin artmasıdır. Piylənmə arterial hipertoniya, ateroskleroz və şəkərli diabetin erkən inkişafına səbəb olur”, - deyə mütəxəssis bildirib.

Hər bir hal fərdi və buna görə də qanda yüksək xolesterolun mənfi təsiri yaş, cins və irsiyyətlə müəyyən edilir. İnsan nə qədər yaşlıdırsa, xüsusilə 60 yaşdan sonra risklər bir o qədər çox olur.

Üstəlik, siqaret, pis pəhriz, hipertoniya və artıq çəki yalnız vəziyyəti daha da pisləşdirir. Nəticədə bədən infarkt və ya insult riski ilə üzləşir.

“Əgər ümumi xolesterin >5, “pis” LDL xolesterin isə >3 mmol/l olarsa, bu, artıq norma hesab edilmir”, - deyə həkim bildirib.

Məhz buna görə də öz sağlamlığınıza diqqət yetirməklə xolesterinin qarşısını ala bilərsiniz - siqareti, spirtli içkiləri, yağlı və qızardılmış qidaları tərk edin.

Pəhrizinizdə idmanla məşğul olmaq, təzə tərəvəzlərlə məşğul olmaq, şirin şirələr və qazlı içkilərlə yanaşı təmiz su içmək lazımdır.

Ümumiyyətlə, insanın cinsindən və yaşından asılı olmayaraq sağlam həyat tərzi prioritet olmalıdır.