Belaruslu dietoloq İnna Rozhok sosial səhifəsində çoxlu su içmək ilə bağlı mifi fikirlərin doğru və ya yanlış olmasına dair münasibət bildirib.

Aztibb.az “Med Novelty” portalına istinadən xəbər verir ki, mütəxəssisin bildirdiyinə görə, çoxlu miqdarda su içməyin orqanizmdən mineralların yuyulması ilə nəticələnməsi barədə fikirlər yanlışdır. Çünki bədən maddələrin konsentrasiyasını effektiv şəkildə tənzimləyə bilir.

Su nə vitaminləri, nə də mikroelementləri yuya bilməz”, - diyetoloq qeyd edib.

Eyni zamanda, dietoloq susuzluğa görə deyil, hər kiloqram çəki üçün 30 mililitr hesablamaya əsaslanaraq və onu gözləyərək su içməyi tövsiyə edib.

Çəkisi 70 kiloqram olan bir insan üçün bu, müxtəlif içkilərdə təxminən iki litr sudur.

Eyni zamanda, dietoloq izah edib ki, çox su içmək çətindir, çünki sağlam böyrəklər gündə təxminən 20 litr suyu bədəndən asanlıqla çıxara bilər.