Gəzinti sağlamlığımıza heyrətamiz təsir göstərir və hətta vaxtından əvvəl ölüm riskini azalda bilər.

Aztibb.az “The Guardian” qəzetinə istinadən yazır ki, İsrailli alim Mark Peretz qəzetə müsahibəsində insan sağlamlığı ilə bağlı maraqlı kəşfləri paylaşıb.

Mark Peretz və onun həmkarları uzun illərdir ki, fiziki fəaliyyətin insanların sağlamlığına təsirini öyrənirlər və onların araşdırmalarının nəticələri diqqəti çəkir. Bir daha təsdiqlənib ki, müntəzəm gəzintilər bədənin ümumi vəziyyətini əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıra və müxtəlif xəstəliklərin ehtimalını azalda bilər.

Alimin sözlərinə görə, onlar demək olar ki, hər kəs üçün ideal fiziki fəaliyyət üsuludur. Gəzinti xüsusi təlim və ya avadanlıq tələb etmir, istənilən fiziki hazırlıq səviyyəsinə uyğunlaşdırıla bilər və nisbətən qısa vaxt tələb edir.

Elmi ictimaiyyət fiziki fəaliyyətin insan sağlamlığına müsbət təsir göstərməsi ilə çoxdan razılaşır, lakin Mark Peretz tərəfindən aparılan araşdırmalar hətta qısa gəzintilərin də sağlamlığımıza ciddi təsir göstərə biləcəyini təsdiqləyir.

Bu məlumat müxtəlif vəziyyətlərə görə idman zallarına getməkdə və ya fiziki məşqlərdə iştirak etməkdə çətinlik çəkənlər üçün xüsusilə faydalı ola bilər.

Bundan əlavə, alim vurğulayıb ki, gəzintilər təkcə fiziki sağlamlığın möhkəmlənməsinə deyil, həm də insanın emosional vəziyyətinin yaxşılaşmasına kömək edir. Onun sözlərinə görə, təmiz havada gəzmək əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdıra, stressi azaltmağa və yorğunluğu aradan qaldırmağa kömək edə bilər.