Hıçqırıqlar diafraqmanın kəskin büzülməsi səbəbindən baş verir. Bu prosesdə qabırğaarası əzələlər də iştirak edir. Hıçqırıqların mexanizmi hələ də dəqiq məlum deyil.

Aztibb.az “Pravda” nəşrinə istinadən xəbər veri ki, adətən bu xoşagəlməz konvulsiv titrəmələr bir neçə dəqiqə ərzində, daha az tez-tez və ya bir-iki saat ərzində keçir. Qastroenteroloq Yekaterina Kaşux hıçqırıqların niyə inkişaf etdiyini və bu fenomendən hansı üsullarla xilas ola biləcəyinizi söyləyib.

Hıçqırıqlar haradan gəlir və onlardan necə qurtulmaq olar

Güman edilir ki, hıçqırıqlar insan orqanizmində ən uzun sinir olan, ürəyin işindən tutmuş həzmə qədər əksər fizioloji proseslərdə iştirak edən vagus sinirinin qıcıqlanması nəticəsində baş verir. Diafraqmada özofagus açılışından yemək borusu ilə birlikdə keçir. Məhz bu dar boşluqda bir insan tez bir zamanda çox miqdarda yemək yeyərsə, kəskin nəfəs alırsa və ya diafraqma qorxudan, soyuqdan, gülüş və ya hıçqırıq zamanı qeyri-ixtiyari büzülürsə sinir qıcıqlanması baş verə bilər. Hıçqırıqların köməyi ilə bədən həyati vagus sinirinə mənfi təsirini azaltmağa çalışır.

Masaj vagus sinirini stimullaşdırmağa və rahatlamağa kömək edir. Boynunuzu, çiyinlərinizi, ayaqlarınızı uzada, qapalı göz qapaqlarınızı barmaqlarınızın ucu ilə yumşaq bir şəkildə masaj edə bilərsiniz.

Diqqət başqa bir stimula keçdikdə, güclü zövqlər və ya temperaturun dəyişməsi ilə parasimpatik sinir sistemini "diqqətini yayındıra" bilərsiniz. Məsələn, bir dilim limon və ya bir buz kubunu əmmək və ya az miqdarda buzlu su içmək olar.
Sağlam insanda hıçqırıqlar bir-iki saatdan çox çəkmir. Daha uzun sürən hıçqırıqlar həkimə müraciət etmək üçün səbəbdir, çünki bu halda bu, qida borusu və sinir sisteminin ciddi xəstəliklərinin əlaməti ola bilər.