London Universitet Kollecinin alimləri oturaq həyat tərzinin sağlamlığa ciddi ziyan vura biləcəyi xəbərdarlığını ediblər.

Aztibb.az “Actual News” portalına istinadən xəbər verir ki, aparılan araşdırmalar gör, günün çox hissəsini oturaraq keçirən insanlar orqanizmin ürək-damar sistemini ağır stresə məruz qoyurlar.

Bununla belə, hətta kiçik fiziki fəaliyyət də bədənin ümumi sağlamlığını xeyli yaxşılaşdıra bilər.

Tədqiqatlar həmçinin fiziki fəaliyyətin ürək və maddələr mübadiləsi üçün ən təsirli olduğunu göstərib.

Hətta gündə 30 dəqiqə fiziki fəaliyyət ürəyin fəaliyyətini əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıra və ciddi xəstəliklərin inkişaf riskini azalda bilər.

Odur ki, sağlamlığınızı qorumaq və ciddi problemlərdən qaçmaq üçün hətta ofisdə belə idmana vaxt ayırın.