Qış yaxınlaşdıqca vitamin çatışmazlığı daha çox rast gəlinir. Və bu vəziyyət bir insanın sağlamlığına, yuxu keyfiyyətinə və performansına mənfi təsir göstərə bilər.

Aztibb.az “Planet Today” nəşrinə istinadən xəbər verir ki, həkim Olqa Malinovskaya vitamin çatışmazlığını aşkar etməyə hansı testlərin kömək edəcəyini izah edib.

İnsanlar həmişə əhvalın pisləşməsi, yuxululuq və daimi yorğunluq hissi kimi simptomlara diqqət yetirmirlər. Lakin onlar mövsümi affektiv pozğunluğun ilk əlamətləridir.

Vitamin statusunuzu tənzimləmək bu cür simptomlarla mübarizə aparmağa kömək edə bilər. Məsələn, çox tez-tez bir şəxs sadəcə kifayət qədər vitamin D almaya bilər. Ancaq vəziyyətin pisləşməsi digər vitaminlərin çatışmazlığından da təsirlənə bilər.

Buna görə də, mütəxəssis qeyd edib ki, bir insanın hansı vitaminlərə ehtiyacı olduğunu göstərə bilən hərtərəfli qan testi daha uyğundur.