Gəzinti və üzgüçülük əzələ böyütməyə yönəlmiş məşqdən fərqli olaraq, qeyri-spesifik bel ağrılarının qarşısını almağın ən yaxşı yoludur.

Aztibb.az actualnews.org-a istinadən xəbər verir ki, bunu həkim Aleksey Seçenov deyib.

Kürək ağrıları müxtəlif səbəblərdən yarana bilər: bu, onurğa, ürək, mədə və ya digər orqanların xəstəlikləri ilə əlaqəli ikinci dərəcəli ola bilər. Bununla belə, qeyri-spesifik (birincil) bel ağrısının səbəbi çox vaxt dayaq-hərəkət strukturlarında, xüsusən də onurğanın kiçik oynaqlarında baş verən dəyişikliklərlə bağlıdır.

Ağrının dəqiq mənbəyini müəyyən etmək çox vaxt çətindir, çünki qeyri-spesifik ağrının klinik təzahürləri oxşardır və eyni şəkildə müalicə olunur. Belə ağrı üçün standart müalicə qeyri-steroid antiinflamatuar dərmanlar, masaj və manual terapiya daxildir.

Mütəxəssis qeyd edib ki, profilaktika əzələləri “pompalamaq” yolu ilə deyil, ən yaxşı şəkildə hərəkətlə aparılır. Əzələli korset sizi problemlərdən xilas etmədiyi üçün bu yanaşmanın çox mənası yoxdur. Məhz gəzinti və üzgüçülük bel üçün ən yaxşı gimnastika hesab olunur.