Diyetoloq Marina Apletaeva gündə istehlak edilə bilən çörəyin tövsiyə olunan miqdarı ilə bağlı sualı cavablandırıb.

Aztibb.az pravda.ru-ya istinadən xəbər verir ki, mütəxəssisin fikrincə, əgər insanın heç bir əks göstərişi yoxdursa, o zaman gündə iki-üç dilim çörək yeyə bilər. O, həmçinin həll olunan lif tərkibi ilə həzm sisteminə kömək edən bütün taxıl çörəklərini seçməyi tövsiyə edib.

"Pəhrizdə taxıl çörəyinin olması yaxşıdır. Tərkibində həll olunan qida lifi var və mədə-bağırsaq traktını stimullaşdırır. ", - həkim vurğulayıb.

Diyetoloq onu da qeyd edib ki, şəkərli diabetdən əziyyət çəkən və ya artıq çəkidən əziyyət çəkən insanlara zərif undan hazırlanan ağ çörəyi qida rasionuna daxil etmək tövsiyə edilmir. Bu məhsulda bədənə mənfi təsir göstərən sürətli karbohidratlar var. Mədə-bağırsaq traktının xəstəliklərində həkim çovdar çörəyinin istifadəsindən çəkinməyi məsləhət görüb.