Qastroenteroloq pomidor və çiyələk yeməkdə diqqətli olmağı məsləhət görüb
30.05.2023 15:55

Tərəvəz və meyvələrin tərkibində orqanizm üçün lazım olan vitaminlər, minerallar və liflər olmasına baxmayaraq, onların bəziləri mədə-bağırsaq traktına mənfi təsir göstərə və ya allergiyaya səbəb ola bilər.


Aztibb.az “İzvestiya” nəşrinə istinadən xəbər verir ki, bu barədə qastroenteroloq Yekaterina Kaşux məlumat verib.


Qastroenteroloqun fikrincə, xüsusilə şam yeməyində pomidor, bibər, badımcanla ehtiyatlı olmaq lazımdır.


“Bu tərəvəzlər az miqdarda zəhərli solanin ehtiva edir və bəzi insanlarda qidaya qarşı dözümsüzlük və ya allergiyaya səbəb ola bilər.


Onların tərkibində çoxlu C, A, E, K vitaminləri, fol turşusu, kalium, maqnezium və antioksidantlar var.


Karbohidratların çox olması səbəbindən kartof, qarğıdalı və balqabaq kimi nişastalı tərəvəzlər çox faydalı deyil. Onlardan diabet xəstələri və arıqlamaq istəyənlər ehtiyatla istifadə etməlidirlər.


Ekspertin sözlərinə görə, tərkibində nişastası olmayan tərəvəzlər ən faydalı hesab olunur. Bunlara müxtəlif növ kələm, xiyar, balqabaq, hər növ göyərti, o cümlədən ispanaq, kərəviz və cəfəri daxildir. Onların tərkibindəki maddələr immunitetin və ürək-damar sisteminin sağlamlığının qorunmasına kömək edir.


Giləmeyvə və meyvələr arasında daha az miqdarda histamin olanlara üstünlük verilməlidir. Həkim izah edib ki, bu maddə qan damarlarını genişləndirir və allergiyaya bənzər simptomlar yaradır.

 

Səadət Məmmədova
Müəllifin digər yazıları
ÇOX OXUNANLAR
Qaraciyərin düzgün işləməməsinin ƏLAMƏTLƏRİ  
Təbii vasitə 12 həftə ərzində 8 kiloqrama qədər arıqladır
Buğda cücərtisi gənclik iksiri kimi də bilinir
Təcili tibbi yardım briqadasının yardımı ilə 66 yaşlı xəstə Mərkəzi Klinik Xəstəxanaya hospitalizasiya olunub
Şuşa Rayon Mərkəzi Xəstəxanasının ginekoloqu Şəbnəm Baxşəliyeva - Həkimlərimizi tanıyaq!
Şahdamara stend taxıla bilərmi?
Uzman həkim Şiraslan Baxşəliyev Gəncə Beynəlxalq Xəstəxanasında pasiyentləri qəbul edəcək
Böyrək daşı xəstəliyi nədir və necə yaranır?
Uşaq cərrahı Günel Əmiraslanova Şəkidə Bonum Medicalda pasiyent qəbulu həyata keçirəcək
Sürətli döyüntünün tək səbəbi ürək deyil!
Qaradağ Tibb Mərkəzində daha bir uğurlu əməliyyat icra olunub
Masallı Rayon Mərkəzi Xəstəxanasının otorinolarinqoloqu Kamran Musayev - Həkimlərimizi tanıyaq!
Regionlarda fəaliyyət göstərən peşəkar səhiyyə işçilərini tanıtmaqda davam edirik!
Naftalan Şəhər Mərkəzi Xəstəxanasının nevroloqu Təranə Bayramova - Həkimlərimizi tanıyaq!