Diyetoloq İrem Aksoy insanın immun sistemində əsas rol oynayan P vitamininin nə qədər əhəmiyyətli olduğunu açıqlayıb. Çox vaxt bu vitamin flavonoidlər adlanır.

Aztibb.az actualnews.org-a istinadən xəbər verir ki, flavanoidlər bitkilərdə olur və mədə-bağırsaq traktı, ürək-damar sistemi xəstəlikləri, diabet və hətta bir sıra onkoloji xəstəliklərindən qoruyur.

Vitamin P həm də immunitetə mühüm təsir göstərir, bütün bədən müxtəlif xəstəliklərdən mühafizə olunur. Flavonoidlərin dəyəri son dərəcə yüksəkdir, çünki onlar insanları stressdən də qoruyurlar.

“Bədəni toksinlərdən qorumaq üçün pəhrizdə çox miqdarda P vitamini olan qidalar olmalıdır. Üzüm və ya moruq kimi meyvələr bağırsaqların fəaliyyətinə müsbət təsir edir, cəfəri və qırmızı bibərdə isə immuniteti gücləndirən vitaminlər var. Pomidor və alma xolesterolu salmağa və çəkinizi idarə etməyə kömək edəcək”, – deyə həkim yekunlaşdırıb.