Həkim və teleaparıcı Aleksandr Myasnikov, xolesterolu necə effektiv şəkildə azaltmaq barədə danışıb.

Aztibb.az potokmedia.ru-ya istinadən xəbər verir ki, həkim qoz-fındığın faydalarına xüsusi diqqət çəkib. Onun fikrincə, bu, "pis" xolesterolu azaltmaq üçün güclü vasitədir.

“Sarımsaqla poliplərin və kolon xərçənginin qarşısının alınmasından bəhs edən əsərlər var. Bəzi mənbələr onun "pis" xolesterolu aşağı saldığını və "yaxşı" səviyyəsini artırdığını yazır, bəziləri onları təkzib edir”, - həkim bildirib.

Məsələn, 70 qram badam 10 milliqram statin üçün yaxşı bir əvəz ola bilər. Qırmızı yonca da faydalıdır, çünki o, həm də "yaxşı" xolesterinin stimulyatorudur.

A.Myasnikov daha çox hərəkət etməyi və pis vərdişlərə daha az tab gətirməyi məsləhət görüb.