Diyetoloq Elena Lukina hansı meyvələrin yüksək kalorili olduğunu bildirib. Onların arasında olduqca məşhur olan avokado da var.

Aztibb.az actualnews.org-a istinadən yazır ki, bu məhsulun 100 qramında 150 kalori var. Bananların kalorisi isə bir qədər azdır - 90 kalori, bəzi üzüm növlərində isə 100 qramda 80-90 kalori var.

Manqo və xurma da bu siyahıya daxildir, 65-70 kalori. Portağal, alma və ananasa gəldikdə, onlar daha az doyurucudur. Onların kalorisi 50-dən azdır.

Beləliklə, 90 kalorili banan 200 kalorili qaraciyərdən daha yaxşı seçimdir. Əlbəttə ki, söhbət çəkilərinə nəzarət edənlərdən gedir. Ümumi kalori qəbulunu nəzərə almaq çox vacibdir.