İllərdir bilinənlərin əksinə olaraq, təbii meyvə şirələri nəinki faydalı deyil, hətta bəzən zərərlidir. 1 yaşa qədər uşaqlara vermək olmaz.

Aztibb.az xəbər verir ki, uşaq endokrinoloqu Nabat Ağayeva bununla bağlı doğru bilinən yanlışları sadalayıb:

• Turşuluğu yüksək olduğu üçün hələ formalaşmamış mədəni zədələyə bilər;
• Yüksək şəkər və kaloriyə malikdir, artıq çəkiyə səbəb ola bilər;
• Şirin dadı olduğu üçün, uşaq dadsız amma faydalı sıyıqlardan imtina edə bilər;
• Uşaq şirəsini deyil, meyvənin özünü dişləyib yeməlidir;
• Faydalı liflər və bəzi vitaminlər meyvənin özündə olur, şirəyə keçmir;
• Ən yaralı yerim - kök soku boy artırmır;
• Çuğundur soku - qan artırmır;
• Alma soku - dəmir artırmır.

Amerika Pediatriya Asossiasiyasının tövsiyyə etdiyi gündəlik meyvə şirəsi miqdarı:

1- 3 yaş 120 ml/gün
4 - 6 yaş 180 ml/gün
7 - 18 yaş 240 ml/gün