Ofis işçiləri üçün müalicəvi idman hərəkətləri
06.04.2023 14:47
Ofis işçilərinə və oturaq iş görən digər peşə sahiblərinə, psixoloji və fiziki gərginliyi aradan qaldırmaq üçün, gün ərzində 5-10 dəqiqəlik müalicəvi-sağaldıcı idman hərəkətləri etmək tövsiyyə olunur .
Aztibb.az xəbər verir ki, sadə idman hərəkətləri etməklə, siz boyun, çiyin, bel və əllərinizdəki ağrılardan azad olursunuz. Həmçinin gün boyu müsbət əhval ruhiyyəniz olur.
Bəlkə də həmkarlar sənə dəli kimi baxacaqlar. Ancaq təsvir olunan bütün məşqləri müntəzəm olaraq yerinə yetirməklə, daha uzun yaşayacaqsınız.
Müalicəvi-sağaldıcı idman hərəkətlərini videodan izləyə bilərsiniz
Bu bölməyə aid digər xəbərlər
Çində 16 min il əvvəl yaşamış insanın üzü rekonstruksiya edilib
03.04.2025 | 11:26
İlon Mask 2025-ci ilin sonlarında görmə qabiliyyətini artıran implantı elan edəcək
03.04.2025 | 10:32
Antibiotiklərə davamlı Staphylococcus aureus ilə mübarizə apara bilən molekul sintez edilib
03.04.2025 | 08:27
Çəki idarə etmək üçün kalori hesablama metodu köhnəlib
03.04.2025 | 07:16
Endokrinoloq oynaqlar üçün ən zərərli dənli bitkilərin adlarını açıqlayıb
02.04.2025 | 11:25
Psixoloq: Gülüş insanın psixoloji yenilməzliyini göstərir
02.04.2025 | 09:35
Qol və ayaq təzyiqindəki fərq çox olarsa, aorta yırtığından ehtiyatlı olun!
02.04.2025 | 07:06
Tədqiqat bu peşənin sahiblərinin yüksək sağlamlıq riskləri ilə üzləşdiyini müəyyən edib
01.04.2025 | 14:20
Stress idarəetmə texnikaları sakitləşməyə yardımçı olur
01.04.2025 | 13:20
Artrit zamanı bu içkilər ağrı və iltihabı azaltmağa kömək edir
01.04.2025 | 12:15
ÇOX OXUNANLAR
Cəbrayıl RMX-da yanğın təhlükəsizliyi və təxliyə qaydaları ilə bağlı təlim keçirilib
26.06.2026 | 13:09
Gəncədə Dünya Allergiya Həftəsi ilə bağlı tədbirlər təşkil olunur
22.06.2026 | 14:52
Bu ilin yanvar-may aylarında 18 mindən çox uşağa reabilitasiya xidmətləri göstərilib
22.06.2026 | 11:16
Tədris Cərrahiyyə Klinikasında 11 yaşlı pasiyent üzərində cərrahi əməliyyat uğurla icra olunub
22.06.2026 | 15:30
Laçında tibbi aksiya: 100-ə yaxın vətəndaş tibbi müayinələrdən keçib
23.06.2026 | 15:12
Uşaq sağlamlığı dövlətin gələcəyinə sərmayədir
24.06.2026 | 08:59
Elmi-Tədqiqat Kardiologiya İnstitutunun Elmi Şurasının iclasında bir sıra məsələlər müzakirə olunub
22.06.2026 | 10:55
Günəş şüalarının dəriyə təsiri və ondan necə qorunmalıyıq?
26.06.2026 | 17:17
Yardımlının Təşkən və Səpəradi kəndlərində tibbi AKSİYA
22.06.2026 | 10:40
"Sağlam gələcək sənin əlindədir" adlı maarifləndirmə aksiyası təşkil edilib
21.06.2026 | 12:09
"Həkimlərimizi tanıyaq!" rubrikası təqdim edir: Tibb elmləri doktoru Fuad Qaraqurbanlı
26.06.2026 | 12:44
Respublika QİÇS-lə Mübarizə Mərkəzi Salyanda İİV-ə görə müayinələr aparıb
27.06.2026 | 13:26
Mürəkkəb əməliyyat, peşəkar komanda və uğurlu nəticə
24.06.2026 | 11:45
Tibb işçilərinin bilik və bacarıqlarının artırılması istiqamətində tədbir keçirilib
20.06.2026 | 15:47
RDM-də icbari tibbi sığorta çərçivəsində müxtəlif diaqnostik və cərrahi xidmətlər həyata keçirilir
21.06.2026 | 09:02
