Ofis işçiləri üçün müalicəvi idman hərəkətləri
06.04.2023 14:47
Ofis işçilərinə və oturaq iş görən digər peşə sahiblərinə, psixoloji və fiziki gərginliyi aradan qaldırmaq üçün, gün ərzində 5-10 dəqiqəlik müalicəvi-sağaldıcı idman hərəkətləri etmək tövsiyyə olunur .
Aztibb.az xəbər verir ki, sadə idman hərəkətləri etməklə, siz boyun, çiyin, bel və əllərinizdəki ağrılardan azad olursunuz. Həmçinin gün boyu müsbət əhval ruhiyyəniz olur.
Bəlkə də həmkarlar sənə dəli kimi baxacaqlar. Ancaq təsvir olunan bütün məşqləri müntəzəm olaraq yerinə yetirməklə, daha uzun yaşayacaqsınız.
Müalicəvi-sağaldıcı idman hərəkətlərini videodan izləyə bilərsiniz
Bu bölməyə aid digər xəbərlər
Çində 16 min il əvvəl yaşamış insanın üzü rekonstruksiya edilib
03.04.2025 | 11:26
İlon Mask 2025-ci ilin sonlarında görmə qabiliyyətini artıran implantı elan edəcək
03.04.2025 | 10:32
Antibiotiklərə davamlı Staphylococcus aureus ilə mübarizə apara bilən molekul sintez edilib
03.04.2025 | 08:27
Çəki idarə etmək üçün kalori hesablama metodu köhnəlib
03.04.2025 | 07:16
Endokrinoloq oynaqlar üçün ən zərərli dənli bitkilərin adlarını açıqlayıb
02.04.2025 | 11:25
Psixoloq: Gülüş insanın psixoloji yenilməzliyini göstərir
02.04.2025 | 09:35
Qol və ayaq təzyiqindəki fərq çox olarsa, aorta yırtığından ehtiyatlı olun!
02.04.2025 | 07:06
Tədqiqat bu peşənin sahiblərinin yüksək sağlamlıq riskləri ilə üzləşdiyini müəyyən edib
01.04.2025 | 14:20
Stress idarəetmə texnikaları sakitləşməyə yardımçı olur
01.04.2025 | 13:20
Artrit zamanı bu içkilər ağrı və iltihabı azaltmağa kömək edir
01.04.2025 | 12:15
ÇOX OXUNANLAR
Cəbrayılda “Göz sağlamlığı gələcəyimizdir” adlı tibbi aksiya keçirilib
21.04.2026 | 10:40
Mərkəzi Klinika ASCVTS-in 34-cü illik konfransında təmsil olunub
22.04.2026 | 11:19
Elmi-Tədqiqat Tibbi Profilaktika İnstitutu vakansiya elan edir
21.04.2026 | 16:24
Səhiyyə Nazirliyinin nümayəndələri Özbəkistanda beynəlxalq forumda iştirak ediblər
22.04.2026 | 10:35
Şahbuzda tibbi aksiya: 63 sakin müayinə olunub
23.04.2026 | 14:31
Qobustanda 85 yaşlı pasiyent üzərində yüksək riskli cərrahi əməliyyat uğurla icra olunub
23.04.2026 | 17:46
Azərbaycan EMT Qrupu yoxlama aparmaq üçün Türkiyəyə gedib
23.04.2026 | 15:02
Uzman uşaq cərrahı Vüsal Cəfərov AZTV-nin “TeleSəhər” proqramına müsahibə verib
22.04.2026 | 11:07
Naxçıvanda orta tibb işçiləri üçün vakansiya elan olunub
23.04.2026 | 11:58
Rəşad Şolan “Nefrologiya və böyrək transplantasiyasında klinik təcrübələr və gələcək perspektivlər” adlı elmi-praktiki konfransda çıxış edib
21.04.2026 | 17:48
İcra başçısı Cəlilabad RMX-da müalicə alan şəhid anasını ziyarət edib
23.04.2026 | 13:46
Birinci Moskva Dövlət Tibb Universitetinin dosenti Bakı Sağlamlıq Mərkəzində olub
21.04.2026 | 18:28
Ana qızının bağışladığı qaraciyərin sağ payı ilə sağlam şəkildə həyata bağlandı - Mərkəzi Klinikada uğurlu əməliyyat
22.04.2026 | 16:33
Zəngin iş təcrübəsinə malik peşəkar həkim Tahirə Məmmədova - Həkimlərimizi tanıyaq!
22.04.2026 | 12:34
İnsult xəstələrinə evdə necə qulluq edilməlidir?
21.04.2026 | 16:25
