Qlaukoma dünyada milyonlarla insanın görmə qabiliyyətini təhlükə altına alan, lakin erkən diaqnoz qoyulduqda qarşısı alına bilən ciddi bir göz xəstəliyidir.
Aztibb.az xəbər verir ki, bu günün məqsədi qlaukoma haqqında maarifləndirmək və insanların göz sağlamlığına daha çox diqqət yetirməsinə təşviq etməkdir.
Qlaukoma nədir?
Qlaukoma, göz daxili təzyiqin artması nəticəsində göz sinirinin zədələnməsi ilə xarakterizə olunan bir xəstəlikdir. Əgər vaxtında müalicə edilməzsə, bu, geri dönməz görmə itkisinə səbəb ola bilər.
Göz sağlamlığınızı qorumaq üçün tövsiyələr:
- Müntəzəm göz müayinəsi: 40 yaşdan sonra hər 1-2 ildən bir göz həkiminə müraciət edin. Risk qrupundasınızsa (ailədə qlaukoma xəstəliyi varsa, şəkərli diabet və ya yüksək təzyiqdən əziyyət çəkirsinizsə), daha tez-tez müayinə olun.
- Sağlam qidalanma: A və C vitaminləri, omeqa-3 yağ turşuları ilə zəngin qidalar göz sağlamlığınızı dəstəkləyir.
- Göz təzyiqini azaldın: Uzun müddət ekran qarşısında oturmaqdan çəkinin, mütəmadi fasilələr verin və göz məşqləri edin.
- Siqaret və spirtli içkidən uzaq durun: Bu vərdişlər göz damarlarına mənfi təsir edərək qlaukoma riskini artırır.
- Fiziki aktiv olun: Mütəmadi yüngül idman hərəkətləri qan dövranını yaxşılaşdıraraq göz sağlamlığınızı qoruyur.
Unutmayın, qlaukoma əvvəlcə simptomlar verməyə bilər, lakin erkən aşkarlanarsa, müalicə ilə idarə oluna bilər. Bu gün göz həkiminizdən müayinə üçün vaxt təyin etməklə sağlam gələcəyinizə bir addım ata bilərsiniz!
