Yuxusuzluq qış depressiyasına səbəb olur. Nə etməli?
25.12.2021 14:14
Qışın başlaması ilə fiziki fəaliyyətlərin azalması nəticəsində orqanizm dəyişən havaya uyğunlaşmağa çalışır.
Aztibb.az xəbər verir ki, bu mənada immun sisteminin zəifləməsi həm insanın sağlamlığına, həm də psixologiyasına mənfi təsir göstərir.
Mütəxəssislər mövsüm dəyişiklikləri ilə yuxu keyfiyyətinin azalmasının qış depressiyası olaraq da bilinən əhval pozğunluğu problemlərini artırdığına diqqət çəkirlər.
Araşdırmalar göstərir ki, havalar soyuduqca keyfiyyətli yuxu almayanlar və kifayət qədər yatmayanlar virusa məruz qaldıqdan sonra daha çox xəstələnirlər.
Bu prosesdə yuxu rejiminin pozulması immunitet sistemini zəiflədir və orqanizmi həssas edir. Bu mənada soyuqdəymə, pnevmoniya, qrip və astma tutmaları kimi hallara daha çox rast gəlinir.
Bundan əlavə, yuxu keyfiyyətinin azalması insanların sağalma prosesini ləngidir, piylənmə və şəkərli diabet kimi xəstəliklərin inkişaf riskini artırır. Onların qarşısını almağın yolu isə nizamlı və keyfiyyətli yuxudan keçir.
Bu bölməyə aid digər xəbərlər
Bayram tonqalı ətrafında təhlükəsizliyə diqqət!
19.03.2024 | 10:01
23 mart - Ümumdünya Meteorologiya Günü
23.03.2023 | 11:04
Daun sindromunun müalicəsi varmı?
21.03.2023 | 11:27
Bu gün Beynəlxalq Daun Sindromlu İnsanlar Günüdür
21.03.2023 | 10:14
Rayon qeydiyyatı olanlar Bakıda tibbi xidmətlərdən istifadə edə bilərmi?
17.03.2023 | 10:31
Qardaşının böyrəyi bacısına köçürüldü - Mərkəzi Klinikada növbəti uğurlu əməliyyat
16.03.2023 | 12:41
Bel bölgəsindəki piylənmənin əsas səbəbləri
16.03.2023 | 08:00
Quş qripi ilə əlaqədar qida təhlükəsizliyinə dövlət nəzarəti gücləndirilib
15.03.2023 | 12:51
8 Martda hansı çiçəkləri vermək təhlükəlidir - Həkimin cavabı
07.03.2023 | 12:04
"Artıq çəki" epidemiyası - Piylənmə XXI əsrin qlobal problemidir / 2-ci yazı
24.02.2023 | 10:08
ÇOX OXUNANLAR
Diyetoloq arıqlamaq üçün daha tez-tez gülməyi və əsnəməyi məsləhət görüb
29.04.2024 | 17:25
Suyun düzgün içilməsi ilə bağlı keçmişin məsləhətləri
29.04.2024 | 09:15
Sümük bulyonu arıqlamağa kömək edir
29.04.2024 | 08:26
Mərkəzi Klinikada 1 günlük, çəkisi 2800 qr olan körpə üzərində ağır əməliyyat icra edilib
07.05.2024 | 11:24
Aynurə Əliyeva - Suraxanı Tibb Mərkəzinin psixoloqu
28.04.2024 | 17:01
Səhiyyə naziri elektron reseptlə bağlı əhaliyə çağırış edib
06.05.2024 | 17:01
Almaniyadan dəvət olunmuş ortoped-travmatoloq Diaqnoz Tibb Mərkəzində pasiyentləri ödənişsiz qəbul edir
07.05.2024 | 17:06
Şəkərli diabet xəstəliyinin əlamətləri nələrdir?
29.04.2024 | 10:19
“Böyrək xəstəliklərinin diferensial diaqnostikası” adlı kitab işıq üzü görüb
03.05.2024 | 16:21
Həyata keçirdiyi hər bir proseduru dəqiqliyi ilə yoxlayan həkim - Məlahət Əzizova
28.04.2024 | 10:09
YAP Xətai rayon təşkilatının Diaqnoz Tibb Mərkəzində yeni ərazi partiya təşkilatı yaradılıb
02.05.2024 | 12:06
Salyanda göz müayinəsi aksiyası təşkil olunub
28.04.2024 | 11:18
Psixoloq: Autizm sahəsində peşəkar mütəxəssislərin tədris prosesinə cəlb edilməsi mütləqdir - MÜSAHİBƏ
29.04.2024 | 15:19
Quba RMX-da ağacəkmə aksiyası: 200-ə yaxın müxtəlif növ dekorativ ağaclar əkilib
02.05.2024 | 13:10
Fizioterapevt və reablitoloqların ilk konfransı təşkil olunub
28.04.2024 | 15:21
