Yüksək təzyiq zamanı istifadəsi məsləhətli olan məhsullar açıqlanıb.

Aztibb.az həmən məhsulları təqdim edir:

1. Yağsız kəsmik - ürəyi möhkəmləndirir, qan damarlarının genəlməsinə səbəb olur, kalsium, maqnezium, kaliumun mənbəyidir. Hər gün 100qr kəsmik yemək lazımdır.

2. Qırmızı bolqar bibəri - rekord miqdarda C vitamininə malikdir. Hipertoniyalı şəxslər onu mümkün dərəcədə yeməklərində istifadə etməlidirlər. Əgər hər gün 2 təzə bibər yeyilsə C vitamininə olan tələbat ödənilər.

3. Qızılbalıq - omeqa-3 yağ turşularının mənbəyidir və yüksək təzyiqi aşağı salmağa kömək edir. Həftədə 3 dəfə 100-150 qr yemək məsləhətdir.

4. Yulaf sıyığı - hipertoniklərin menyusunda hər səhər olmalıdır. Tədqiqatlar göstərir ki, yulaf selenin mənbəyidir.

5. Balqabaq tumları - sink defisitini bərpa edir və sizi infarktdan azad edir. Onu hər gün 20qr yemək kifayətdir.

6. Kakao - damarların vəziyyətini yaxşılaşdırır, lakin o, kalorili içkidir, buna görə həftədə 1-2 fincandan artıq qəbul edilməsi məsləhət görülmür.