Diyetoloq Aleksey Kovalkov yayğın nəzər-nöqtəsinin əksinə, gecə müntəzəm olaraq qatıq içməyin yaxşı olmadığını deyib.

Aztibb.az xəbər verir ki, o, bunun səbəbini belə izah edib: "Fermentasiya olunmuş süd məhsullarına cavab olaraq insulin sərbəst ayrılır".

Bundan başqa, diyetoloq sıyıqların və meyvələrin də adını çəkib.

Eyni zamanda, Kovalkova görə, gecə kiçik bir ət parçası, balıq və ya dəniz məhsulları faydalı ola bilər.

Buna qədər bir çox digər diyetoloqlar qatığın gecələr yeyilməli olduğunu bildirmişdi.