Biotin əlavələrinin yan təsirləri ilə bağlı araşdırmalar məhduddur. Sağlam insanların əksəriyyəti bu vitamini qida vasitəsilə kifayət qədər alır və həkim məsləhəti olmadan əlavə biotin qəbul etməyə ehtiyac yoxdur.

Aztibb.az xəbər verir ki, biotin (B7 vitamini) yağ turşuları və qlükozanın yaranmasında, həmçinin karbohidrat, amin turşuları və yağların mübadiləsində iştirak edir. Süd, kök, qızıl balıq və çərəzlər biotinlə zəngin qidalar sırasındadır. Gündəlik tövsiyə olunan miqdar təxminən 30 mikroqramdır.

Biotinin həkim nəzarəti altında və qida ilə normal miqdarda qəbulunun məlum ciddi yan təsirləri yoxdur. Lakin yüksək dozada biotin əlavələri bəzi laborator analizlərin nəticələrini, xüsusilə qalxanabənzər vəz xəstəlikləri ilə bağlı testləri yanlış göstərə bilər.

Biotin çatışmazlığı nadir hallarda müşahidə olunur. Saçların tökülməsi və ya seyrəlməsi, yüksək xolesterin, dəri səpkiləri və bəzi ürək problemləri çatışmazlığın əlamətləri arasında ola bilər. Müntəzəm çiy yumurta ağı istehlakı və siqaret çəkmək də biotin çatışmazlığı riskini artıra bilər.

Mütəxəssislər biotin əlavələrinin yalnız həkim məsləhəti ilə qəbul edilməsini tövsiyə edirlər. Çünki yüksək dozaların bütün mümkün təsirləri hələ tam öyrənilməyib.