Dəyişkən hava şəraitində sağlamlığınızı qoruyun!
21.04.2026 11:24
Hava şəraitinin tez-tez dəyişməsi (bir gün günəşli, digər gün yağışlı və küləkli olması) orqanizmin adaptasiyasını çətinləşdirə və müxtəlif sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər.
Aztibb.az-ın xəbərinə görə, bu səbəbdən aşağıdakı tövsiyələrə əməl etmək vacibdir:
Hava şəraitinə uyğun geyinin - Havanın temperaturuna uyğun olaraq geyiminizi tənzimləyin.
İmmunitetinizi gücləndirin - Vitaminlərlə zəngin qidalar (meyvə, tərəvəz), kifayət qədər su qəbulu və balanslı qidalanma immun sistemini dəstəkləyir.
Soyuqdəymədən qorunun - Küləkli və rütubətli havada baş, boyun və ayaqları isti saxlamaq xüsusilə önəmlidir.
Gigiyenaya diqqət edin - Əllərin tez-tez yuyulması virus infeksiyalarının yayılmasının qarşısını almaqda mühüm rol oynayır.
Fiziki aktivliyi unutmayın - Hətta qısa müddətli gəzintilər belə qan dövranını yaxşılaşdırır və ümumi sağlamlığa müsbət təsir edir.
Kifayət qədər istirahət edin - Yuxu rejiminin düzgün qurulması orqanizmin müqavimətini artırır.
Xəstəlik əlamətləri olduqda həkimə müraciət edin - Özünü halsızlıq, hərarət və ya digər simptomlar hiss etdikdə vaxtında tibbi yardım almaq vacibdir.
Sağlamlığınızı qorumaq üçün hava şəraitinə uyğun davranın və özünüzə diqqət yetirin.
Bu bölməyə aid digər xəbərlər
Peyvənd yoluxucu xəstəliklərdən qorunmaq üçün ən effektiv vasitədir
21.04.2026 | 12:16
Dəyişkən hava şəraitində sağlamlığınızı qoruyun!
21.04.2026 | 11:24
Qocalma prosesini ləngitməyin yeni yolu araşdırılır
21.04.2026 | 10:07
Uşaqları peyvənd etdirmək niyə vacibdir?
20.04.2026 | 15:42
Düşünmək neçə kalori yandırır?
29.07.2025 | 15:15
Qocalma prosesi 50 yaşdan sonra sürətlənir - TƏDQİQAT
29.07.2025 | 13:02
Yaddaşı və diqqəti gücləndirməyin effektiv üsulu
29.07.2025 | 08:39
Xolesterolunuz çoxdursa, qırmızı düyü yeyin!
28.07.2025 | 16:37
Piylənmənin yeni təsnifatı rəqəmləri azaltsa da sağlamlıq riski qalır
28.07.2025 | 14:22
Kimlər yemişdən imtina etməlidir?
28.07.2025 | 13:36
ÇOX OXUNANLAR
Cəbrayılda “Göz sağlamlığı gələcəyimizdir” adlı tibbi aksiya keçirilib
21.04.2026 | 10:40
Laçın RMX-da akademik Zərifə Əliyevaya həsr olunmuş oftalmoloji müayinələr təşkil olunub
20.04.2026 | 16:38
ATU-nun əməkdaşı Ege Universitetində akademik fəaliyyət göstərib
20.04.2026 | 18:54
Respublika Neyrocərrahiyyə Xəstəxanasında təlim: “Tibbi tullantıların idarə edilməsi”
20.04.2026 | 16:05
Leyla Əliyevanın təşəbbüsü ilə sosial xidmət müəssisələrinin uşaqları üçün sosial-emosional öyrənmə proqramı həyata keçirilir
20.04.2026 | 11:22
Sahibkarlar HACCP barədə məlumatlandırılıblar
20.04.2026 | 12:34
Elmi-Tədqiqat Tibbi Profilaktika İnstitutu vakansiya elan edir
21.04.2026 | 11:31
Rezidenturaya qəbul olmaq üçün ərizə qəbulu başa çatır
20.04.2026 | 12:21
Bakıda ürəyi dayanan xəstəni həkimlər xəstəxananın həyətində həyata qaytarıb
20.04.2026 | 20:33
Akademik Zərifə Əliyevanın 103 illiyinə həsr olunmuş konfrans keçiriləcək
20.04.2026 | 10:56
Üç ay ərzində şəhid ailəsi üzvlərinə 50 mindən çox tibbi xidmət göstərilib
20.04.2026 | 15:50
AQTA ilə Azərbaycanda Amerika Ticarət Palatası arasında birgə əməkdaşlıq mexanizmləri yaradılacaq
20.04.2026 | 17:43
Uşaqları peyvənd etdirmək niyə vacibdir?
20.04.2026 | 15:42
Yenidoğulmuş uşağı necə çimizdirmək lazımdır? - Pediatr Məhsəti Nəcəfova açıqladı
21.04.2026 | 13:07
Tibb elmləri doktoru Aynur Səfiyeva Misirdə beynəlxalq konfransda məruzə edib
21.04.2026 | 09:38
