Soyuq su ilə bədəni gücləndirmək fikri təhlükəli ola bilər, həkimlər xəbərdarlıq edib.

Aztibb.az xəbər verir ki, ScienceAlert portalı Portsmut Universitetinin professor-müəllim heyətinin məsləhətlərini təqdim edib. Mütəxəssislər qeyd ediblər ki, bu cür terapiyaya başlamazdan əvvəl bir mütəxəssislə məsləhətləşməyə dəyər.

Soyuq su müalicəsi, bildiyimiz kimi, açıq üzgüçülük şəklində ola bilər - göllərdə, çaylarda, okeanda, soyuq duşda və ya hətta buz vannalarında. Adətən bu terapiya depressiya, ağrı və miqren simptomlarını müalicə etmək üçün istifadə olunur. İdmançılar əzələ ağrısını azaltmaq və bərpa müddətini sürətləndirmək üçün də istifadə edirlər. Ancaq bir çox insanlar bu terapiyanı çox tez-tez, bəzən hətta gündəlik tətbiq edirlər.

Belə bir prosedur zamanı temperatur ən azı 10-15 dərəcə Selsi olmalıdır. Əks təqdirdə, bir zədə ala bilərsiniz.

Bu prosedur üçün əsas qaydalar belə sadalanıb:

Planlaşdırılan vaxtdan çox suda qalmağa dəyməz.
Üşümə və ya uyuşma halında, təcili olaraq su anbarını tərk etməlisiniz.
Özünüzlə dəsmal, quru paltar, ön şüşə və isti içki, məsələn, termosda çay götürün.