Naringi C vitamini, antioksidantlar və su ilə zəngin ətirli qış meyvəsidir.

Aztibb.az xəbər verir ki, naringi və onun qabıqları bir çox xəstəliklərdən qoruyan və immunitet sistemini dəstəkləyən flavonoidlər kimi antioksidantlarla zəngindir.

Naringi C vitamini ilə zəngin olub, bədəni qoruyan ağ qan hüceyrəsi növü olan T hüceyrələrinin inkişafına və funksiyasına təsir edərək immunitet sistemini virus və bakteriyalardan qorumağa kömək edir. 

C vitamini qan təzyiqini və qan laxtalanmasını azaltmaqla, qan damarlarının fəaliyyətini yaxşılaşdırmaqla və qanda trigliserid və LDL (pis) xolesterin səviyyələrini aşağı salmaqla ürək xəstəlikləri üçün risk faktorlarını azalda bilər.

Yaşlandıqca bədəndə kollagenin miqdarı azalır. Vitamin C kollagen sintezini dəstəkləyir və qırışlar kimi yaşlanma əlamətlərini azaldır.

Sitrus meyvələrindəki flavonoidlər mədə xərçəngi, döş xərçəngi, kolon xərçəngi və ağciyər xərçəngi də daxil olmaqla bəzi xərçəng növlərinin riskinin azalması ilə əlaqələndirilmişdir.

Naringi də daxil olmaqla sitrus meyvələrində bağırsaqda fermentləşməyən həll olunmayan lif var. Bu liflər toxluğu artırır və çəkiyə nəzarət etməyə kömək edə bilər.

Naringinin zərərləri nələrdir?

Naringi şəkəri yüksək olan meyvələr sırasındadır. Xüsusilə diabet xəstələrinin ehtiyatla istehlak etməsi lazımdır.

Turşu tərkibli bir meyvə olduğu üçün xüsusilə qastrit kimi mədə xəstəlikləri olan şəxslərdə həddindən artıq istehlak edildikdə mədə narahat edə bilər.

Allergik bədəni olan insanlarda və kiçik uşaqlarda səpgi kimi allergik reaksiyalara səbəb ola bilər.