D vitamini yağda həll oluna bilən vitamin növlərindən biridir. Bədəndə kalsium və fosforun udulması, sümük əmələ gəlməsi və sümük sağlamlığının qorunması, ürəyin işləməsi, əzələ funksiyalarının tənzimlənməsi kimi bir çox vacib funksiyaya sahib olan bu vitamin immunitet sisteminin sağlam işləməsində əsas rol oynayır.

 

Aztibb.az xəbər verir ki, qidamızda miqdarı çox az olan bu vitaminin ən önəmli qaynağı günəş şüalarıdır. Yetəri qədər günəş şüası qəbul etməyn insanlar adətən D vitaminin əksikliyindən əziyyət çəkir.