Bu məşqlər qaçışı əvəz edə bilər: Reabilitoloqdan gözlənilməz məsləhət
02.02.2022 11:55
İdman terapiyası və peşə reabilitasiyası üzrə mütəxəssis Yuliya Beloslyudova tibbi əks göstərişlər olduqda qaçışı hansı məşqlərin əvəz edə biləcəyini deyib.
Aztibb.az "RİA Novosti"yə istinadən xəbər verir ki, mütəxəssisin sözlərinə görə, istənilən aerobik məşqlər qaçışı əvəz edə bilər. Xüsusilə bunu əzələlərin iş rejimi və ürək-damar sisteminin işləməsi baxımından nəzərdən keçirsək aydın görərik.
“Əzələlərimiz və ürəyimiz qaçış və aerobik fəaliyyətin digər formaları arasındakı fərqi bilmir. Hər şey oksigen istehlakı, müəyyən bir enerjinin istehlakı ilə birbaşa əlaqəli olan məşqlərin intensivliyindən asılıdır. İp atlama, velosiped sürmək, aerobika və onun müxtəlif növləri - bütün bu aerobik məşqlər qaçışı tamamilə əvəz edir”, – deyə Yuliya Beloslyudova izah edib.
Həkim qeyd edib ki, xəstəliklə bağlı problemlərinizə diqqət yetirməklə fərdi məşq seansı təyin edəcək və sağlamlığınız üçün qadağan edilmiş məşqləri istisna edən bir mütəxəssislə əlaqə saxlamağınız məsləhətdir.
Şəxsi üstünlükləri, məqsədləri və tibbi əks göstərişləri nəzərə alaraq, özünüz üçün bir məşq planı hazırlaya bilərsiniz.
“İxtisaslı mütəxəssislə məsləhətləşdikdən sonra optimal fitnes növlərini və ya fərdi məşqlər toplusunu seçmək daha doğrudur”, - ekspert məsləhət görüb.
Bu bölməyə aid digər xəbərlər
ÜST: Afrikada aşkar edilən virus COVID-19-la rəqabət apara bilər
20.02.2023 | 10:22
Bəzi xəstəliklər müalicə olunmadan öz-özünə keçir - Praktiki yanaşma
31.01.2023 | 12:16
Qripdən ölümün əsas səbəbləri – Terapevt AÇIQLADI
30.01.2023 | 09:32
Bu infeksiyalar uşaqlarda davamlı qripin səbəbidir!
15.01.2023 | 11:33
“Sputnik V” uzunmüddətli qorunmanı təmin edir - Araşdırma
12.01.2023 | 21:09
Səsin dəyişməsi və boğulma B qripinin simptomlarıdır
08.01.2023 | 12:16
Virus daim dəyişir: Ağciyər toxumasına nüfuz etmək qabiliyyətini itirib
02.02.2022 | 14:45
Bu məşqlər qaçışı əvəz edə bilər: Reabilitoloqdan gözlənilməz məsləhət
02.02.2022 | 11:55
Omikron bədəndən 5-7 günə təmizlənir
02.02.2022 | 11:20
COVID-19 peyvəndi həblə əvəz ediləcək: İynədən qorxanlar üçün fürsət
01.02.2022 | 16:50
ÇOX OXUNANLAR
Anar Bayramov səhiyyə naziri təyin edilib
19.10.2026 | 12:07
TƏBİB Səhiyyə Nazirliyinin tabeliyinə verilib
19.10.2026 | 11:52
Azərbaycanlı həkim beynəlxalq nüfuza malik fəxri ada layiq görülüb
16.10.2026 | 11:55
Teymur Musayev səhiyyə naziri vəzifəsindən azad edilib, Baş nazirin müavini təyin olunub
19.10.2026 | 12:00
Cərrah-transplantoloq Kamran Beydullayev - Peşəkar həkimlərimizi tanıyaq!
15.10.2026 | 13:00
İnfarktdan sonra ürəyi zədələnmələrdən qorumağın yolu tapılıb
17.10.2026 | 15:49
_191.jpg "İnfarktdan sonra ürəyi zədələnmələrdən qorumağın yolu tapılıb")
Tədris Cərrahiyyə Klinikasında laparoskopik sol tərəfli hemikolektomiya əməliyyatı uğurla icra olunub
17.10.2026 | 14:38
Mərkəzi Neftçilər Xəstəxanasının həkim-ginekoloqu beynəlxalq konfransda poster təqdim edib
17.10.2026 | 11:07
ATU-da “III Pediatrik Otorinolarinqologiya” konfransı keçirilib
15.10.2026 | 11:41
ATU tələbəsi IAC 2026-da ölkəmizi uğurla təmsil edib
15.10.2026 | 12:48
Azərbaycan Tibb Universitetinin kollektivi Sumqayıtda məzun şəhidlərin məzarlarını ziyarət edib
19.10.2026 | 13:51
Azərbaycan Tibb Universiteti ilə “AzerMDS” arasında əməkdaşlığın yeni mərhələsi başlayır
15.10.2026 | 16:12
Mərkəzi Gömrük Hospitalı gələcəyin tibb mütəxəssislərinin yetişdiyi klinik tədris baza
19.10.2026 | 08:43
Ağdaşın Əmirarx kəndində tibbi aksiya: 31 nəfər kənd sakini müayinə olunub
15.10.2026 | 11:53
Zəngin iş təcrübəsinə malik həkim - Tofiq Quliyev
17.10.2026 | 13:36
