Bu məşqlər qaçışı əvəz edə bilər: Reabilitoloqdan gözlənilməz məsləhət
02.02.2022 11:55
İdman terapiyası və peşə reabilitasiyası üzrə mütəxəssis Yuliya Beloslyudova tibbi əks göstərişlər olduqda qaçışı hansı məşqlərin əvəz edə biləcəyini deyib.
Aztibb.az "RİA Novosti"yə istinadən xəbər verir ki, mütəxəssisin sözlərinə görə, istənilən aerobik məşqlər qaçışı əvəz edə bilər. Xüsusilə bunu əzələlərin iş rejimi və ürək-damar sisteminin işləməsi baxımından nəzərdən keçirsək aydın görərik.
“Əzələlərimiz və ürəyimiz qaçış və aerobik fəaliyyətin digər formaları arasındakı fərqi bilmir. Hər şey oksigen istehlakı, müəyyən bir enerjinin istehlakı ilə birbaşa əlaqəli olan məşqlərin intensivliyindən asılıdır. İp atlama, velosiped sürmək, aerobika və onun müxtəlif növləri - bütün bu aerobik məşqlər qaçışı tamamilə əvəz edir”, – deyə Yuliya Beloslyudova izah edib.
Həkim qeyd edib ki, xəstəliklə bağlı problemlərinizə diqqət yetirməklə fərdi məşq seansı təyin edəcək və sağlamlığınız üçün qadağan edilmiş məşqləri istisna edən bir mütəxəssislə əlaqə saxlamağınız məsləhətdir.
Şəxsi üstünlükləri, məqsədləri və tibbi əks göstərişləri nəzərə alaraq, özünüz üçün bir məşq planı hazırlaya bilərsiniz.
“İxtisaslı mütəxəssislə məsləhətləşdikdən sonra optimal fitnes növlərini və ya fərdi məşqlər toplusunu seçmək daha doğrudur”, - ekspert məsləhət görüb.
Bu bölməyə aid digər xəbərlər
ÜST: Afrikada aşkar edilən virus COVID-19-la rəqabət apara bilər
20.02.2023 | 10:22
Bəzi xəstəliklər müalicə olunmadan öz-özünə keçir - Praktiki yanaşma
31.01.2023 | 12:16
Qripdən ölümün əsas səbəbləri – Terapevt AÇIQLADI
30.01.2023 | 09:32
Bu infeksiyalar uşaqlarda davamlı qripin səbəbidir!
15.01.2023 | 11:33
“Sputnik V” uzunmüddətli qorunmanı təmin edir - Araşdırma
12.01.2023 | 21:09
Səsin dəyişməsi və boğulma B qripinin simptomlarıdır
08.01.2023 | 12:16
Virus daim dəyişir: Ağciyər toxumasına nüfuz etmək qabiliyyətini itirib
02.02.2022 | 14:45
Bu məşqlər qaçışı əvəz edə bilər: Reabilitoloqdan gözlənilməz məsləhət
02.02.2022 | 11:55
Omikron bədəndən 5-7 günə təmizlənir
02.02.2022 | 11:20
COVID-19 peyvəndi həblə əvəz ediləcək: İynədən qorxanlar üçün fürsət
01.02.2022 | 16:50
ÇOX OXUNANLAR
Cəbrayılda “Göz sağlamlığı gələcəyimizdir” adlı tibbi aksiya keçirilib
21.04.2026 | 10:40
Laçın RMX-da akademik Zərifə Əliyevaya həsr olunmuş oftalmoloji müayinələr təşkil olunub
20.04.2026 | 16:38
ATU-nun əməkdaşı Ege Universitetində akademik fəaliyyət göstərib
20.04.2026 | 18:54
Respublika Neyrocərrahiyyə Xəstəxanasında təlim: “Tibbi tullantıların idarə edilməsi”
20.04.2026 | 16:05
Elmi-Tədqiqat Tibbi Profilaktika İnstitutu vakansiya elan edir
21.04.2026 | 16:24
Sahibkarlar HACCP barədə məlumatlandırılıblar
20.04.2026 | 12:34
Leyla Əliyevanın təşəbbüsü ilə sosial xidmət müəssisələrinin uşaqları üçün sosial-emosional öyrənmə proqramı həyata keçirilir
20.04.2026 | 11:22
Qastrit və xora zamanı necə qidalanmalı?
21.04.2026 | 14:31
Bakıda ürəyi dayanan xəstəni həkimlər xəstəxananın həyətində həyata qaytarıb
20.04.2026 | 20:33
İnsult xəstələrinə evdə necə qulluq edilməlidir?
21.04.2026 | 16:25
Yenidoğulmuş uşağı necə çimizdirmək lazımdır? - Pediatr Məhsəti Nəcəfova açıqladı
21.04.2026 | 13:07
Ümumdünya Sağlamlıq Günü çərçivəsində tədbir: “Sağlamlıq naminə birləşək. Elm ilə irəliləyək”
21.04.2026 | 12:58
Rezidenturaya qəbul olmaq üçün ərizə qəbulu başa çatır
20.04.2026 | 12:21
Birinci Moskva Dövlət Tibb Universitetinin dosenti Bakı Sağlamlıq Mərkəzində olub
21.04.2026 | 18:28
Ağdaş Rayon Mərkəzi Xəstəxanasında qanvermə aksiyası təşkil olunub
21.04.2026 | 13:55
