Keyfiyyətsiz yuxu tez-tez stressə səbəb olur. Yuxu və stress isə ürək-damar xəstəlikləri və digər patologiyaların riskini əhəmiyyətli dərəcədə artırır.

Aztibb.az xəbər verir ki, “Proceedings of the National Academy of Sciences” jurnalı israilli alim Rafael Peretsin apardığı araşdırmanın nəticələrini dərc edib. O, yuxusuzluğa səbəb olan əsas təhlükələri sadalayıb.

Alim şəkərli diabet və hipertoniya diaqnozu qoyulmuş 25-60 yaş arası iki min subyektin məlumatlarını təhlil edib. Alimin diqqəti iştirakçıların stressinin tezliyi və onların yuxu keyfiyyətinə yönəlib.

Məlum oldu ki, bu amillər bir-biri ilə bağlıdır. Üstəlik, bu səbəblərin simbiozu ürək-damar sisteminin vəziyyətinə ciddi mənfi təsir göstərir.

Bu tapıntılar həm həkimlərin, həm də onların xəstələrinin diqqətini sağlam həyat tərzinə, o cümlədən stressə qalib gəlmək bacarığına yönəldir.

Bu mümkün olan idman növlərində daimi iştirak, iş yerinin səriştəli təşkili, iş və istirahətin düzgün dəyişməsi, müntəzəm və balanslı qidalanma ilə mümkündür.