Həkimlər insanların sağlam həyat tərzi ilə bağlı məşhur vərdişləri haqqında mövcud üç mifi təkzib ediblər.

Aztibb.az xəbər verir ki, bu barədə “İzvestiya” nəşri məlumat yayıb.

Bəzi insanlar əmindirlər ki, səhərinizi həmişə smuzi içkisi və ya təzə sıxılmış şirə ilə başlamaq faydalıdır. Lakin ekspertlər bunu təkzib edirlər.

Onların fikrincə, bütöv tərəvəz və ya meyvə istehlak etmək daha faydalıdır. Bu, bədənin maksimum miqdarda lifi kifayət qədər almasına imkan verəcəkdir.Həkimlər acqarına şirə içməyin faydasını da inkar ediblər.

Bundan əlavə, bir çox insan hər gün bol su içmək lazım olduğunu qeyd edir. Həkimlər qeyd ediblər ki, sağlam insana hər kiloqram bədən çəkisi üçün gündə cəmi 30 millilitr su kifayətdir.