Diyetoloq 40 yaşdan yuxarı qadınlara mərciməyi tövsiyə edib.

Aztibb.az “Doctor Piter” portalına istinadən xəbər verir ki, diyetoloq Yelena Solomatina mərciməyin qadınların sağlamlığına müsbət təsir etdiyini bildirib. Tərkibinə daxil olan maddələr sayəsində xüsusilə 40 yaşdan sonra qadınlar tərəfindən istifadə edilməlidir.

Həkimin sözlərinə görə, 40 yaşdan sonra qadın orqanizmi menopauza başlamazdan əvvəl yenidən strukturlaşmaya başlayır. Sağlamlıq və rifah üçün vacib olan estrogen istehsalı azalır. Bu hormon ürək xəstəliklərindən qoruyur, sümük və əzələlərin möhkəmlənməsini və təzə görünüş təmin edir.

"Mərciməkdə fitoestrogenlər var - bunlar estrogenlərin, qadın cinsi hormonlarının prekursorlarına bənzəyir", -deyə mütəxəssis qeyd edib.

Mərciməkdə maqnezium və kalsium da var. Tərkibindəki antioksidantlar sayəsində qadının sinir sisteminə faydalı təsir göstərir, xərçəng və müxtəlif iltihabi proseslərin inkişafından qoruyur.