Fiziki fəaliyyət stressi ən yaxşı şəkildə aradan qaldırır
25.02.2024 18:44

Dietoloqun qeyd etdi ki, hər bir insanın öz normal və rahat fiziki fəaliyyəti olmalıdır ki, bu da iş həftəsi ərzində yığılmış stressi aradan qaldırmağa kömək etsin.


Aztibb.az “Medzdrav.İnfo”ya istinadən xəbər verir ki, dietoloq Gülnarə Kuzina sözlərinə görə, həftə içi gərginlik orqanizmə çox mənfi təsir göstərir. Lakin bəzi insanlar stressi "yeyir", bəziləri isə kənarlaşdıra bilir.


Mütəxəssis hesab edir ki, ən yaxşı həftə sonları maksimum müsbət enerji əldə edə biləcəyiniz günlərdir.


Mütəxəssislər daha aktiv istirahət etməyi, heç olmasa həftə sonunu təbiətdə gəzinti və ya idmana vaxt ayırmağı məsləhət görürlər.


Kardioloq Aleksandr Sidelnikov qeyd edib ki, hətta kardiostimulyatoru olan insanlar da idmanla məşğul ola bilərlər.


Mülayim fiziki fəaliyyəti seçmək daha yaxşıdır, məsələn, gəzinti, üzgüçülük, yüngül gimnastika və s", təmas və ekstremal idman növləri isə qadağandır.

ÇOX OXUNANLAR
 Gənc həkim Samux Rayon Mərkəzi Xəstəxanasında işə başlayıb   
 Xalq yazıçısı Çingiz Abdullayev Mərkəzi Gömrük Hospitaldan evə buraxılıb
Hər gün ispanaq yeməyin FAYDALARI
Peşəkar həkimlərimizi tanıyaq! -  Tibb üzrə fəlsəfə foktoru Sədi Allahverdiyev
Pediatr Sevil Orucovanın məqaləsi:
Tibb üzrə fəlsəfə doktoru Yazgül Abdıyevanı 50 illik yubileyi münasibətilə təbrik edirik!
Bu hallarda qırmızı ət zərərli və ya sağlam hesab edilir
 Qaranlığa qalib gələn təbib - Rəşad Mahmudov yazır...   
Regionlarda fəaliyyət göstərən peşəkar səhiyyə işçilərini tanıtmaqda davam edirik!
 6 yaşlı pasiyent üzərində cərrahi əməliyyat uğurla icra edilib   
 Naftalanda “Zirvələrə yüksələn zərif insan ömrü” adlı tədbir keçirilib   
Maarifləndirici tədbir: “Məişət zorakılığına yox deyək!” 
İcbari Tibbi Sığorta üzrə Dövlət Agentliyi İctimaiyyətlə əlaqələr şöbəsinə işçi axtarılır
Autizmdən əziyyət çəkən uşaqlar üçün təmənnasız müayinə və müalicə prosedurları həyata keçirilir - AKSİYA
Elmi-Tədqiqat Pediatriya İnstitutunda akademik Zərifə Əliyevaya həsr olunan konfrans keçirilib