Folik turşusu və ya B9 vitamini, əsas qadın vitaminidir. O normal olaraq qanın əmələ gəlməsi üçün lazım olan təbii vitamindir.

Aztibb.az “Involta media” nəşrinə istinadən xəbər verir ki, vitamin yumurta hüceyrələrinin yetişməsində, menstrual dövrün normallaşmasında, dölün inkişafında mühüm rol oynayır.

Qanda şəkərin səviyyəsin nəzarətdə kömək edir. Folik turşusu qanda şəkərin səviyyəsinin sıçrayışlarının ehtimalını azalda bilər və bədənin hüceyrələrinin insulinə olan həssaslığını artıra bilər.

Beynin sağlamlığını gücləndirir. Qanda folatın aşağı səviyyəsi beyinin funksiyalarının pozulması və demensiyanın inkişaf riski ilə bağlıdır. Yaşlı insanlarda, hətta B9-un norma daxilində səviyyəsinin aşağı olması psixiki pozuntuların yüksək riski ilə bağlıdır.

Folik turşusunun əlavələri psixiki pozuntularıı və koqnitiv pozuntuları olan insanlarda beyinin işləməsini yaxşılaşdıra bilər. Maddə xəstəliyin inkişafının yavaşıdılmasına və Alzheimer xəstəliyinin müalicəsində köməklik göstərir.

Psiziki pozuntularla mübarizə aparır: Antidepresanlarla birlikdə B9 vitamini əlavələri depressiya əlamətlərinin öhdəsindən yalnız antidepresanlarla müalicədən daha effektiv şəkildə gəlir.

Ürək xəstəlikləri riskini azaldır. Folat homosisteinin metabolizmində mühüm rol oynayır. Bu amin turşusunun çoxluğu ürək-damar xəstəliklərinin inkişafı ehtimalını artırır. Hamilə qadınlarda folik turşusu və folatların çatışmazlığı dölün düşməsi, plasentanın qismən və ya tamamilə ayrılması, kortəbii abort riskini artırır. Əgər analar hamiləlik dövründə folatların çatışmazlığını yaşayırdılarsa, gələcəkdə onların uşaqlarında əqli inkişafın ləngiməsi riski artır.