Qidalanma sağlamlığımıza və ömrümüzə böyük təsir göstərir. Xarici tədqiqatçılar uzun illər sağlam qidalanmaya riayət edən insanların ömrünü təxminən 10 il artıra biləcəyi qənaətinə gəliblər.

Aztibb.az “İzvestiya” nəşrinə istinadən yazır ki, bu, müəyyən növ qidalardan qaçınmaq və pəhrizinizə sağlam qidaların daxil edilməsinə aiddir.

Bergen Universitetindən (Norveç) qidalanma professoru Lars Fadnes izah edib ki, şəkərli içkilərdən və emal olunmuş ətlərdən imtina kişilərin ömrünü 10,8 il artırmağa imkan verir. Eyni nəticə qadınlarda da müşahidə olunub.

Maraqlıdır ki, eksperiment iştirakçıları sağlam olmayan yağları və qəlyanaltıları tam taxıl, meyvə, tərəvəz və qoz-fındıq ilə əvəz ediblər ki, bu da onların ömrünün artmasına səbəb olub.

Alimlər bildirirlər ki, hətta 40 yaşdan sonra pəhrizlərini dəyişməyə başlayanlar da nəzərəçarpacaq müsbət nəticələr əldə ediblər. Pəhrizlərini 70 yaşına yaxın dəyişməyə başlayanlar üçün faydalar daha az dramatik olsa da, yenə də əhəmiyyətli olub.

Lars Fadnes bildirib ki, qidalanmanın keyfiyyəti birbaşa insanın ömrü ilə bağlıdır. Bu bir daha təsdiqləyir ki, düzgün və sağlam qidalanma ömrün uzamasına kömək edir.

Mütəxəssislər iddia edir ki, limonad və digər şirin qazlı içkilərin müntəzəm istifadəsi qocalıq demensiyası riskini artırır. Bergen Universitetinin araşdırması da bu məhsulların həddindən artıq istifadəsinin təhlükələrinə işarə edir.