Həkim reportajı: Hipertoniya xəstələrinin qidalanmalarında edə biləcəyi 7 dəyişiklik
25.01.2022 14:40
Ürəyin sıxılması ilə qan damarlara təzyiqlə dolur və təzyiq damar səthində ən yüksək sürəti yaradır. Bu, xalq arasında "yüksək qan təzyiqi" kimi tanınır.
Ürəyin rahatlaması ilə damarlara vurulan qan dayanır, ancaq damarın elastikliyinə görə genişlənmiş damarda qanın təzyiqlə axması davam edir.
Bu vaxt damar səthinə tətbiq edilən ən kiçik təzyiq meydana gəlir, buna xalq arasında "aşağı təzyiq" deyilir.
Qan təzyiqinin normal dəyərlərdən yuxarı olduğu vəziyyətə "hipertoniya" deyilir.
Aparılan epidemioloji tədqiqatlar nəticəsində müəyyən edilib ki, hipertoniya ürək-damar və serebrovaskulyar xəstəliklər üçün mühüm faktordur.
Erkən diaqnoz və müalicə ilə bütün bu xəstəliklərin qarşısını almaq olar.
Bir araşdırmaya görə təzyiqli insanlar arasında arıq insanlara rastlanmayıb. Piylənmə ilə hipertoniya arasında güclü əlaqə olduğu görülüb və kilo itkisi ilə təzyiqdə azalma olduğu müəyyən edilib.
Odur ki, düzgün qidalnama üçün hipertoniya xəstələri pəhrizində bu dəyişiklikləri etməlidir:
1. Təzə tərəvəz və mövsüm meyvələrinə üstünlük verilməlidir. Bu qidalar liflə də zəngindir.
2. Az yağlı süd və süd məhsullarına üstünlük verilməli və istehlak edilməlidir.
3. Tam taxıl məhsullarına üstünlük verilməli, paxlalılar istehlak edilməlidir.
4. Omeqa-3 ilə zəngin balıq həftədə 2-3 dəfə istehlak edilməlidir.
5. Şəkərli qidaların istehlakı məhdudlaşdırılmalıdır.
6. Çay və qəhvə mümkün qədər az istehlak edilməlidir.
7. Kərə yağı, marqarin kimi qatı yağlar yerinə bitki yağlarına üstünlük verilməlidir. Tövsiyəmiz zeytun yağıdır.
Dietoloq Hülya Çağatay
Aztibb.az
Bu bölməyə aid digər xəbərlər
Bayram tonqalı ətrafında təhlükəsizliyə diqqət!
19.03.2024 | 10:01
23 mart - Ümumdünya Meteorologiya Günü
23.03.2023 | 11:04
Daun sindromunun müalicəsi varmı?
21.03.2023 | 11:27
Bu gün Beynəlxalq Daun Sindromlu İnsanlar Günüdür
21.03.2023 | 10:14
Rayon qeydiyyatı olanlar Bakıda tibbi xidmətlərdən istifadə edə bilərmi?
17.03.2023 | 10:31
Qardaşının böyrəyi bacısına köçürüldü - Mərkəzi Klinikada növbəti uğurlu əməliyyat
16.03.2023 | 12:41
Bel bölgəsindəki piylənmənin əsas səbəbləri
16.03.2023 | 08:00
Quş qripi ilə əlaqədar qida təhlükəsizliyinə dövlət nəzarəti gücləndirilib
15.03.2023 | 12:51
8 Martda hansı çiçəkləri vermək təhlükəlidir - Həkimin cavabı
07.03.2023 | 12:04
"Artıq çəki" epidemiyası - Piylənmə XXI əsrin qlobal problemidir / 2-ci yazı
24.02.2023 | 10:08
ÇOX OXUNANLAR
Gənc həkim Samux Rayon Mərkəzi Xəstəxanasında işə başlayıb
18.04.2024 | 13:04
Xalq yazıçısı Çingiz Abdullayev Mərkəzi Gömrük Hospitaldan evə buraxılıb
17.04.2024 | 17:00
Tibb üzrə fəlsəfə doktoru Yazgül Abdıyevanı 50 illik yubileyi münasibətilə təbrik edirik!
17.04.2024 | 15:43
Autizmdən əziyyət çəkən uşaqlar üçün təmənnasız müayinə və müalicə prosedurları həyata keçirilir - AKSİYA
19.04.2024 | 10:14
6 yaşlı pasiyent üzərində cərrahi əməliyyat uğurla icra edilib
16.04.2024 | 10:39
İcbari Tibbi Sığorta üzrə Dövlət Agentliyi İctimaiyyətlə əlaqələr şöbəsinə işçi axtarılır
17.04.2024 | 10:14
_146.jpg "İcbari Tibbi Sığorta üzrə Dövlət Agentliyi İctimaiyyətlə əlaqələr şöbəsinə işçi axtarılır")
Naftalanda “Zirvələrə yüksələn zərif insan ömrü” adlı tədbir keçirilib
16.04.2024 | 11:19
Kardioloq Fikrət Sadıqzadə ürək çatışmazlığından vəfat edib
22.04.2024 | 09:45
Gözlərə nur bəxş edən fədakar həkim
19.04.2024 | 10:29
"Həkimlərimizi tanıyaq!" rubrikası: Pediatr İradə Yunusova
16.04.2024 | 16:51
"Həkimlərimizi tanıyaq!" rubrikası təqdim edir: Xəqani Hüseyni
16.04.2024 | 10:09
Sumqayıt Tibb Mərkəzini seçən həkimlərin sayı artır
16.04.2024 | 08:31
TƏBİB Daxili nəzarət və monitorinq departamentinin Monitorinq şöbəsinə işçi axtarır
18.04.2024 | 11:23
Dünya liderlərini bir araya gətirən "UNITED MEDICAL TOURISM EXPO" sərgisi yaxınlaşır
18.04.2024 | 19:50
Ümumdünya Hemofiliya Günü ilə əlaqədar Dövlət Tibbi-Sosial Ekspertiza və Reabilitasiya Agentliyində qanvermə aksiyası keçirilib
17.04.2024 | 15:59
