Həkim reportajı: Hipertoniya xəstələrinin qidalanmalarında edə biləcəyi 7 dəyişiklik
25.01.2022 14:40
Ürəyin sıxılması ilə qan damarlara təzyiqlə dolur və təzyiq damar səthində ən yüksək sürəti yaradır. Bu, xalq arasında "yüksək qan təzyiqi" kimi tanınır.
Ürəyin rahatlaması ilə damarlara vurulan qan dayanır, ancaq damarın elastikliyinə görə genişlənmiş damarda qanın təzyiqlə axması davam edir.
Bu vaxt damar səthinə tətbiq edilən ən kiçik təzyiq meydana gəlir, buna xalq arasında "aşağı təzyiq" deyilir.
Qan təzyiqinin normal dəyərlərdən yuxarı olduğu vəziyyətə "hipertoniya" deyilir.
Aparılan epidemioloji tədqiqatlar nəticəsində müəyyən edilib ki, hipertoniya ürək-damar və serebrovaskulyar xəstəliklər üçün mühüm faktordur.
Erkən diaqnoz və müalicə ilə bütün bu xəstəliklərin qarşısını almaq olar.
Bir araşdırmaya görə təzyiqli insanlar arasında arıq insanlara rastlanmayıb. Piylənmə ilə hipertoniya arasında güclü əlaqə olduğu görülüb və kilo itkisi ilə təzyiqdə azalma olduğu müəyyən edilib.
Odur ki, düzgün qidalnama üçün hipertoniya xəstələri pəhrizində bu dəyişiklikləri etməlidir:
1. Təzə tərəvəz və mövsüm meyvələrinə üstünlük verilməlidir. Bu qidalar liflə də zəngindir.
2. Az yağlı süd və süd məhsullarına üstünlük verilməli və istehlak edilməlidir.
3. Tam taxıl məhsullarına üstünlük verilməli, paxlalılar istehlak edilməlidir.
4. Omeqa-3 ilə zəngin balıq həftədə 2-3 dəfə istehlak edilməlidir.
5. Şəkərli qidaların istehlakı məhdudlaşdırılmalıdır.
6. Çay və qəhvə mümkün qədər az istehlak edilməlidir.
7. Kərə yağı, marqarin kimi qatı yağlar yerinə bitki yağlarına üstünlük verilməlidir. Tövsiyəmiz zeytun yağıdır.
Dietoloq Hülya Çağatay
Aztibb.az
Bu bölməyə aid digər xəbərlər
Artıq həkim qəbuluna onlayn növbə almaq mümkündür
05.08.2026 | 12:15
Pediatr alim ana südü ilə qidalanma, dünya təcrübəsi və mövcud reallıqlarla bağlı çağırış edib
03.08.2025 | 12:52
Bayram tonqalı ətrafında təhlükəsizliyə diqqət!
19.03.2024 | 10:01
23 mart - Ümumdünya Meteorologiya Günü
23.03.2023 | 11:04
Daun sindromunun müalicəsi varmı?
21.03.2023 | 11:27
Bu gün Beynəlxalq Daun Sindromlu İnsanlar Günüdür
21.03.2023 | 10:14
Rayon qeydiyyatı olanlar Bakıda tibbi xidmətlərdən istifadə edə bilərmi?
17.03.2023 | 10:31
Qardaşının böyrəyi bacısına köçürüldü - Mərkəzi Klinikada növbəti uğurlu əməliyyat
16.03.2023 | 12:41
Bel bölgəsindəki piylənmənin əsas səbəbləri
16.03.2023 | 08:00
Quş qripi ilə əlaqədar qida təhlükəsizliyinə dövlət nəzarəti gücləndirilib
15.03.2023 | 12:51
ÇOX OXUNANLAR
Kəllə sümüyü iliyi xroniki ağrıların səbəbi ola bilər - TƏDQİQAT
04.09.2026 | 11:42
İnsan orqanizmi hansı səbəbdən iki əsas mərhələdə qocalır - Alimlər müəyyənləşdiriblər
05.09.2026 | 08:46
Mərkəzi Neftçilər Xəstəxanasında TAVİ əməliyyatları ötən ildən etibarən uğurla icra olunur
30.08.2026 | 10:00
Anestezioloq-reanimatoloq Emil Muradov - "Həkimlərimizi tanıyaq!" rubrikası
31.08.2026 | 17:25
Səhiyyə Nazirliyi tərəfindən Laçında səyyar stomatoloji aksiya təşkil olunub
30.08.2026 | 11:25
Yeni Klinikada işemik insult və TİA üzrə iki günlük CME proqramı keçirilib
30.08.2026 | 16:19
Qidalanma mədəniyyəti - gələcək nəsillərin sağlamlığını sığortalayan ən dəyərli ictimai səhiyyə investisiyası
01.09.2026 | 16:49
Tibb işçilərinin əməkhaqlarının artırılmasına QHT sədrindən münasibət
03.09.2026 | 14:18
TƏBİB tabeliyində çalışan tibb işçilərinin əməkhaqları artırılır
02.09.2026 | 13:50
Şirvanda daha bir mürəkkəb travmatoloji əməliyyat uğurla icra olunub
02.09.2026 | 09:26
ATU tələbələri Ege Universitetində bir aylıq Yay Məktəbi proqramında iştirak ediblər
02.09.2026 | 14:44
Professor Gülnaz Dadaşova Almaniyada beynəlxalq konqresdə çıxış edib
30.08.2026 | 10:45
TƏBİB beynəlxalq əməkdaşlığın genişləndirilməsi istiqamətində görüşləri davam etdirir
02.09.2026 | 10:29
Laçında “Hiperqlikemik və hipoqlikemik komalar zamanı yardım” mövzusunda təlim keçirilib
02.09.2026 | 11:07
Ümumi cərrah Mübariz Mahmudov evində ziyarət edilib
01.09.2026 | 13:50
