Həkim reportajı: Hipertoniya xəstələrinin qidalanmalarında edə biləcəyi 7 dəyişiklik
25.01.2022 14:40
Ürəyin sıxılması ilə qan damarlara təzyiqlə dolur və təzyiq damar səthində ən yüksək sürəti yaradır. Bu, xalq arasında "yüksək qan təzyiqi" kimi tanınır.
Ürəyin rahatlaması ilə damarlara vurulan qan dayanır, ancaq damarın elastikliyinə görə genişlənmiş damarda qanın təzyiqlə axması davam edir.
Bu vaxt damar səthinə tətbiq edilən ən kiçik təzyiq meydana gəlir, buna xalq arasında "aşağı təzyiq" deyilir.
Qan təzyiqinin normal dəyərlərdən yuxarı olduğu vəziyyətə "hipertoniya" deyilir.
Aparılan epidemioloji tədqiqatlar nəticəsində müəyyən edilib ki, hipertoniya ürək-damar və serebrovaskulyar xəstəliklər üçün mühüm faktordur.
Erkən diaqnoz və müalicə ilə bütün bu xəstəliklərin qarşısını almaq olar.
Bir araşdırmaya görə təzyiqli insanlar arasında arıq insanlara rastlanmayıb. Piylənmə ilə hipertoniya arasında güclü əlaqə olduğu görülüb və kilo itkisi ilə təzyiqdə azalma olduğu müəyyən edilib.
Odur ki, düzgün qidalnama üçün hipertoniya xəstələri pəhrizində bu dəyişiklikləri etməlidir:
1. Təzə tərəvəz və mövsüm meyvələrinə üstünlük verilməlidir. Bu qidalar liflə də zəngindir.
2. Az yağlı süd və süd məhsullarına üstünlük verilməli və istehlak edilməlidir.
3. Tam taxıl məhsullarına üstünlük verilməli, paxlalılar istehlak edilməlidir.
4. Omeqa-3 ilə zəngin balıq həftədə 2-3 dəfə istehlak edilməlidir.
5. Şəkərli qidaların istehlakı məhdudlaşdırılmalıdır.
6. Çay və qəhvə mümkün qədər az istehlak edilməlidir.
7. Kərə yağı, marqarin kimi qatı yağlar yerinə bitki yağlarına üstünlük verilməlidir. Tövsiyəmiz zeytun yağıdır.
Dietoloq Hülya Çağatay
Aztibb.az
Bu bölməyə aid digər xəbərlər
Pediatr alim ana südü ilə qidalanma, dünya təcrübəsi və mövcud reallıqlarla bağlı çağırış edib
03.08.2025 | 12:52
Bayram tonqalı ətrafında təhlükəsizliyə diqqət!
19.03.2024 | 10:01
23 mart - Ümumdünya Meteorologiya Günü
23.03.2023 | 11:04
Daun sindromunun müalicəsi varmı?
21.03.2023 | 11:27
Bu gün Beynəlxalq Daun Sindromlu İnsanlar Günüdür
21.03.2023 | 10:14
Rayon qeydiyyatı olanlar Bakıda tibbi xidmətlərdən istifadə edə bilərmi?
17.03.2023 | 10:31
Qardaşının böyrəyi bacısına köçürüldü - Mərkəzi Klinikada növbəti uğurlu əməliyyat
16.03.2023 | 12:41
Bel bölgəsindəki piylənmənin əsas səbəbləri
16.03.2023 | 08:00
Quş qripi ilə əlaqədar qida təhlükəsizliyinə dövlət nəzarəti gücləndirilib
15.03.2023 | 12:51
8 Martda hansı çiçəkləri vermək təhlükəlidir - Həkimin cavabı
07.03.2023 | 12:04
ÇOX OXUNANLAR
Elmi-Tədqiqat Tibbi Profilaktika İnstitutu vakansiya elan edir
18.06.2026 | 15:14
17 İyun – Tibb İşçilərinin Peşə Bayramı Günüdür
17.06.2026 | 09:33
Mərkəzi Klinika vakansiya elan edir
19.06.2026 | 14:24
Azərbaycan tibbində növbəti uğur: Səhiyyə Nazirliyi Bakı Sağlamlıq Mərkəzinin Aritmologiya bölməsi beynəlxalq akkreditasiya alıb
19.06.2026 | 10:00
Birinci Moskva Dövlət Tibb Universitetinin tələbələri narkomaniya ilə mübarizəyə dair maarifləndiriliblər
16.06.2026 | 10:42
ATU-nun Əczaçılıq toksikologiyası və kimya kafedrası əməkdaşlarının ixtirasına Avrasiya Patenti verilib
17.06.2026 | 08:34
Ayağında geniş toxuma zədələnməsi yaranan pasiyentdə mürəkkəb rekonstruktiv əməliyyat uğurla icra olunub
16.06.2026 | 14:09
Ölkəmizdə ilk dəfə tətbiq edilən texnologiyaya həsr olunuş elmi simpozium keçirildi - MR-Fusion Prostat Biopsiyası
16.06.2026 | 16:25
Sabunçu Tibb Mərkəzində Tibb İşçilərinin Peşə Bayramı Günü münasibətilə tədbir keçirilib
17.06.2026 | 14:50
TƏBİB kollektivi Fəxri xiyabanı ziyarət edib
17.06.2026 | 14:59
Gəncədə Dünya Allergiya Həftəsi ilə bağlı tədbirlər təşkil olunur
22.06.2026 | 14:52
Bu ilin yanvar-may aylarında 18 mindən çox uşağa reabilitasiya xidmətləri göstərilib
22.06.2026 | 11:16
Səhiyyə Nazirliyi Tibb İşçilərinin Peşə Bayramı Gününü qeyd edib
17.06.2026 | 09:48
Pirallahı Tibb Mərkəzində Milli Qurtuluş Gününə həsr olunmuş tədbir keçirilib
16.06.2026 | 09:14
Nizami Tibb Mərkəzi onlayn növbə sistemi aktivləşdirilən 4-cü müəssisə oldu
19.06.2026 | 18:23
