Həkim reportajı: Hipertoniya xəstələrinin qidalanmalarında edə biləcəyi 7 dəyişiklik
25.01.2022 14:40
Ürəyin sıxılması ilə qan damarlara təzyiqlə dolur və təzyiq damar səthində ən yüksək sürəti yaradır. Bu, xalq arasında "yüksək qan təzyiqi" kimi tanınır.
Ürəyin rahatlaması ilə damarlara vurulan qan dayanır, ancaq damarın elastikliyinə görə genişlənmiş damarda qanın təzyiqlə axması davam edir.
Bu vaxt damar səthinə tətbiq edilən ən kiçik təzyiq meydana gəlir, buna xalq arasında "aşağı təzyiq" deyilir.
Qan təzyiqinin normal dəyərlərdən yuxarı olduğu vəziyyətə "hipertoniya" deyilir.
Aparılan epidemioloji tədqiqatlar nəticəsində müəyyən edilib ki, hipertoniya ürək-damar və serebrovaskulyar xəstəliklər üçün mühüm faktordur.
Erkən diaqnoz və müalicə ilə bütün bu xəstəliklərin qarşısını almaq olar.
Bir araşdırmaya görə təzyiqli insanlar arasında arıq insanlara rastlanmayıb. Piylənmə ilə hipertoniya arasında güclü əlaqə olduğu görülüb və kilo itkisi ilə təzyiqdə azalma olduğu müəyyən edilib.
Odur ki, düzgün qidalnama üçün hipertoniya xəstələri pəhrizində bu dəyişiklikləri etməlidir:
1. Təzə tərəvəz və mövsüm meyvələrinə üstünlük verilməlidir. Bu qidalar liflə də zəngindir.
2. Az yağlı süd və süd məhsullarına üstünlük verilməli və istehlak edilməlidir.
3. Tam taxıl məhsullarına üstünlük verilməli, paxlalılar istehlak edilməlidir.
4. Omeqa-3 ilə zəngin balıq həftədə 2-3 dəfə istehlak edilməlidir.
5. Şəkərli qidaların istehlakı məhdudlaşdırılmalıdır.
6. Çay və qəhvə mümkün qədər az istehlak edilməlidir.
7. Kərə yağı, marqarin kimi qatı yağlar yerinə bitki yağlarına üstünlük verilməlidir. Tövsiyəmiz zeytun yağıdır.
Dietoloq Hülya Çağatay
Aztibb.az
Bu bölməyə aid digər xəbərlər
Artıq həkim qəbuluna onlayn növbə almaq mümkündür
05.08.2026 | 12:15
Pediatr alim ana südü ilə qidalanma, dünya təcrübəsi və mövcud reallıqlarla bağlı çağırış edib
03.08.2025 | 12:52
Bayram tonqalı ətrafında təhlükəsizliyə diqqət!
19.03.2024 | 10:01
23 mart - Ümumdünya Meteorologiya Günü
23.03.2023 | 11:04
Daun sindromunun müalicəsi varmı?
21.03.2023 | 11:27
Bu gün Beynəlxalq Daun Sindromlu İnsanlar Günüdür
21.03.2023 | 10:14
Rayon qeydiyyatı olanlar Bakıda tibbi xidmətlərdən istifadə edə bilərmi?
17.03.2023 | 10:31
Qardaşının böyrəyi bacısına köçürüldü - Mərkəzi Klinikada növbəti uğurlu əməliyyat
16.03.2023 | 12:41
Bel bölgəsindəki piylənmənin əsas səbəbləri
16.03.2023 | 08:00
Quş qripi ilə əlaqədar qida təhlükəsizliyinə dövlət nəzarəti gücləndirilib
15.03.2023 | 12:51
ÇOX OXUNANLAR
Anar Bayramov səhiyyə naziri təyin edilib
19.10.2026 | 12:07
Azərbaycanlı həkim beynəlxalq nüfuza malik fəxri ada layiq görülüb
16.10.2026 | 11:55
TƏBİB Səhiyyə Nazirliyinin tabeliyinə verilib
19.10.2026 | 11:52
Teymur Musayev səhiyyə naziri vəzifəsindən azad edilib, Baş nazirin müavini təyin olunub
19.10.2026 | 12:00
İnfarktdan sonra ürəyi zədələnmələrdən qorumağın yolu tapılıb
17.10.2026 | 15:49
_191.jpg "İnfarktdan sonra ürəyi zədələnmələrdən qorumağın yolu tapılıb")
Bakı və Sumqayıtda qripə qarşı peyvəndləmə başlayıb
22.10.2026 | 17:03
_39.jpg "Bakı və Sumqayıtda qripə qarşı peyvəndləmə başlayıb")
Ultra emal olunmuş qidalar beyində damar zədələnməsi riskini artıra bilər
22.10.2026 | 14:08
Uşaq cərrahı Günel Əmiraslanova Şəki Bonum Medicalda pasiyentləri qəbul edəcək
20.10.2026 | 10:31
Cərrah-transplantoloq Kamran Beydullayev - Peşəkar həkimlərimizi tanıyaq!
15.10.2026 | 13:00
Mərkəzi Neftçilər Xəstəxanasının həkim-ginekoloqu beynəlxalq konfransda poster təqdim edib
17.10.2026 | 11:07
Yatmazdan əvvəl qidalanma qaraciyər xəstəlikləri riskini 30 faiz artıra bilər
22.10.2026 | 12:05
Tədris Cərrahiyyə Klinikasında diz oynağında yaranmış septik artrit səbəbilə cərrahi əməliyyat icra olunub
20.10.2026 | 12:26
Tədris Cərrahiyyə Klinikasında laparoskopik sol tərəfli hemikolektomiya əməliyyatı uğurla icra olunub
17.10.2026 | 14:38
Mərkəzi Gömrük Hospitalı gələcəyin tibb mütəxəssislərinin yetişdiyi klinik tədris baza
19.10.2026 | 08:43
Azərbaycan Tibb Universitetinin kollektivi Sumqayıtda məzun şəhidlərin məzarlarını ziyarət edib
19.10.2026 | 13:51
