Həkim reportajı: Hipertoniya xəstələrinin qidalanmalarında edə biləcəyi 7 dəyişiklik
25.01.2022 14:40
Ürəyin sıxılması ilə qan damarlara təzyiqlə dolur və təzyiq damar səthində ən yüksək sürəti yaradır. Bu, xalq arasında "yüksək qan təzyiqi" kimi tanınır.
Ürəyin rahatlaması ilə damarlara vurulan qan dayanır, ancaq damarın elastikliyinə görə genişlənmiş damarda qanın təzyiqlə axması davam edir.
Bu vaxt damar səthinə tətbiq edilən ən kiçik təzyiq meydana gəlir, buna xalq arasında "aşağı təzyiq" deyilir.
Qan təzyiqinin normal dəyərlərdən yuxarı olduğu vəziyyətə "hipertoniya" deyilir.
Aparılan epidemioloji tədqiqatlar nəticəsində müəyyən edilib ki, hipertoniya ürək-damar və serebrovaskulyar xəstəliklər üçün mühüm faktordur.
Erkən diaqnoz və müalicə ilə bütün bu xəstəliklərin qarşısını almaq olar.
Bir araşdırmaya görə təzyiqli insanlar arasında arıq insanlara rastlanmayıb. Piylənmə ilə hipertoniya arasında güclü əlaqə olduğu görülüb və kilo itkisi ilə təzyiqdə azalma olduğu müəyyən edilib.
Odur ki, düzgün qidalnama üçün hipertoniya xəstələri pəhrizində bu dəyişiklikləri etməlidir:
1. Təzə tərəvəz və mövsüm meyvələrinə üstünlük verilməlidir. Bu qidalar liflə də zəngindir.
2. Az yağlı süd və süd məhsullarına üstünlük verilməli və istehlak edilməlidir.
3. Tam taxıl məhsullarına üstünlük verilməli, paxlalılar istehlak edilməlidir.
4. Omeqa-3 ilə zəngin balıq həftədə 2-3 dəfə istehlak edilməlidir.
5. Şəkərli qidaların istehlakı məhdudlaşdırılmalıdır.
6. Çay və qəhvə mümkün qədər az istehlak edilməlidir.
7. Kərə yağı, marqarin kimi qatı yağlar yerinə bitki yağlarına üstünlük verilməlidir. Tövsiyəmiz zeytun yağıdır.
Dietoloq Hülya Çağatay
Aztibb.az
Bu bölməyə aid digər xəbərlər
Pediatr alim ana südü ilə qidalanma, dünya təcrübəsi və mövcud reallıqlarla bağlı çağırış edib
03.08.2025 | 12:52
Bayram tonqalı ətrafında təhlükəsizliyə diqqət!
19.03.2024 | 10:01
23 mart - Ümumdünya Meteorologiya Günü
23.03.2023 | 11:04
Daun sindromunun müalicəsi varmı?
21.03.2023 | 11:27
Bu gün Beynəlxalq Daun Sindromlu İnsanlar Günüdür
21.03.2023 | 10:14
Rayon qeydiyyatı olanlar Bakıda tibbi xidmətlərdən istifadə edə bilərmi?
17.03.2023 | 10:31
Qardaşının böyrəyi bacısına köçürüldü - Mərkəzi Klinikada növbəti uğurlu əməliyyat
16.03.2023 | 12:41
Bel bölgəsindəki piylənmənin əsas səbəbləri
16.03.2023 | 08:00
Quş qripi ilə əlaqədar qida təhlükəsizliyinə dövlət nəzarəti gücləndirilib
15.03.2023 | 12:51
8 Martda hansı çiçəkləri vermək təhlükəlidir - Həkimin cavabı
07.03.2023 | 12:04
ÇOX OXUNANLAR
Rahim Hüseynov TƏBİB-in İcraçı direktorunun müavini təyin olunub
01.05.2026 | 10:29
Biləsuvar RMX-nın terapevti Bayraməli Bayramov vəfat edib
02.05.2026 | 10:23
Qida ilə təmasda olan mütəxəssislər üçün gigiyena təlimi
02.05.2026 | 10:12
Bağırsaq “tənbəlliyi” nədir?
02.05.2026 | 13:16
ATU-da ATUREK 14 - “Yüksəlişə Doğru” adlı rezident və magistrantların elmi-praktik konfransı keçirilib
02.05.2026 | 09:58
Tədris Cərrahiyyə Klinikasında növbəti uğurlu əməliyyat
30.04.2026 | 16:13
Uşaq cərrahından xəbərdarlıq: Kriptorxizm vaxtında aşkarlanmasa, sonsuzluq riski artır
02.05.2026 | 12:32
AQTİ “Vahid Sağlamlıq” mentorluq proqramına start verir
01.05.2026 | 15:41
Şagirdlərə reproduktiv sağlamlığın qorunması ilə bağlı ətraflı məlumat verilib
01.05.2026 | 13:46
Milli Oftalmologiya Mərkəzinin Səyyar Avtomobil Klinikası tərəfindən Xocasən qəsəbəsində tibbi aksiya keçirilib
07.05.2026 | 10:08
“Sağlamlıq və Texnologiyanın Zirvəsi” adlı beynəlxalq konfrans Səhiyyə Nazirliyinin Elmi Tibbi Şurası tərəfindən akkreditasiya edilib
01.05.2026 | 14:46
Ömrünün 30 ilini Tərtər Rayon Mərkəzi Xəstəxanasına bağlayan həkim - Həyat Hüseynova
02.05.2026 | 11:08
50 gün süni tənəffüs aparatında respirator dəstək görən körpənin vəziyyəti stabilləşib
02.05.2026 | 11:06
“Reproduktiv sağlamlıq və ailə planlaşdırılması” mövzusunda maarifləndirici görüş olub
02.05.2026 | 16:26
Neftçalada könüllü qanvermə aksiyası keçirilib
02.05.2026 | 12:23
