İmmuniteti gücləndirmək üçün pəhriz – Terapevtdən məsləhətlər
18.01.2022 16:57
Terapevt Timur Asanov immunitet sistemini gücləndirmək üçün qidalanma ilə bağlı məsləhətlər verib.
 
Mütəxəssis bildirib ki, pəhrizdə balıq, qaraciyər, mal əti, yumurta olmalıdır ki, bu da ağciyərlərdə iltihablı reaksiyaları azaltmağa kömək edir.
 
Bundan əlavə, pəhrizə tərkibində yağ turşuları olan badam, qoz-fındıq, balqabaq toxumu əlavə etmək faydalı olardı.
 
Həmçinin, probiotiklərlə fermentləşdirilmiş süd məhsullarının da pəhrizdə olması vacibdir.
 
Həkim zəncəfil, sarımsaq, tərəvəz, kartof və giləmeyvə yeməyi də məsləhət görüb.
 
Xəstəlik dövründə terapevt kolbasa, şokolad və qəhvəni pəhrizdən xaric etməyə çağırıb, çünki onlar immunitet sistemini boğmağa və bədənin müqavimətini azaltmağa kömək edir.
 
Spirtli içki qəbul etmək də qətiyyən tövsiyə edilmir.
 
Aztibb.az