Həkim açıqladı: Düzgün qidalanma və idman diabetin inkişafının qarşısını alır
18.01.2022 14:04
Diabetin inkişaf riskinin qarşısını almaq üçün ilk növbədə, düzgün qidalanmaq və idman etmək lazımdır.
Aztibb.az xəbər verir ki, bu barədə həkim və teleaparıcı Aleksandr Myasnikov “Rossiya 1” telekanalının efirində danışıb.
"Əslində siz bu iki şeyə – düzgün qidalanma və fiziki məşğuliyyətə əhəmiyyət verməyə bilərsiniz... Üstəlik, bir fəaliyyət sahəniz yoxdursa, ancaq düzgün qidalanma və fiziki işlə məşğul olursunuzsa, bu da kömək etməyəcək. Bunlar hamısı birlikdə olmalıdır”, – deyə həkim vurğulayıb.
Onun sözlərinə görə, fiziki aktivlik olmadıqda belə sabit çəki ilə diabet riski kəskin şəkildə artır.
A.Myasnikov qeyd edib ki, əlavə qorunma qaydaları da var: “Yuxuya nəzarət etmək lazımdır, çünki şəkərli diabet həm həddindən artıq yuxu, həm də yuxusuzluq səbəbindən inkişaf edə bilər”.
Bundan əlavə, bağırsaqlarda sürətli udulmanı kompensasiya etmək üçün xörəyi asta yemək lazımdır.
Üstəlik, siqaretdən imtina etməli və D vitamini çatışmazlığının qarşısını almalısınız: “D-nin qeyri-kafi miqdarı şəkərli diabetin inkişafında əlavə faktordur, onu kifayət qədər qəbul etməlisiniz”, – deyə A.Myasnikov bildirib.
Bu bölməyə aid digər xəbərlər
Artıq həkim qəbuluna onlayn növbə almaq mümkündür
05.08.2026 | 12:15
Pediatr alim ana südü ilə qidalanma, dünya təcrübəsi və mövcud reallıqlarla bağlı çağırış edib
03.08.2025 | 12:52
Bayram tonqalı ətrafında təhlükəsizliyə diqqət!
19.03.2024 | 10:01
23 mart - Ümumdünya Meteorologiya Günü
23.03.2023 | 11:04
Daun sindromunun müalicəsi varmı?
21.03.2023 | 11:27
Bu gün Beynəlxalq Daun Sindromlu İnsanlar Günüdür
21.03.2023 | 10:14
Rayon qeydiyyatı olanlar Bakıda tibbi xidmətlərdən istifadə edə bilərmi?
17.03.2023 | 10:31
Qardaşının böyrəyi bacısına köçürüldü - Mərkəzi Klinikada növbəti uğurlu əməliyyat
16.03.2023 | 12:41
Bel bölgəsindəki piylənmənin əsas səbəbləri
16.03.2023 | 08:00
Quş qripi ilə əlaqədar qida təhlükəsizliyinə dövlət nəzarəti gücləndirilib
15.03.2023 | 12:51
ÇOX OXUNANLAR
Kəllə sümüyü iliyi xroniki ağrıların səbəbi ola bilər - TƏDQİQAT
04.09.2026 | 11:42
İnsan orqanizmi hansı səbəbdən iki əsas mərhələdə qocalır - Alimlər müəyyənləşdiriblər
05.09.2026 | 08:46
Mərkəzi Neftçilər Xəstəxanasında TAVİ əməliyyatları ötən ildən etibarən uğurla icra olunur
30.08.2026 | 10:00
Anestezioloq-reanimatoloq Emil Muradov - "Həkimlərimizi tanıyaq!" rubrikası
31.08.2026 | 17:25
Səhiyyə Nazirliyi tərəfindən Laçında səyyar stomatoloji aksiya təşkil olunub
30.08.2026 | 11:25
Qidalanma mədəniyyəti - gələcək nəsillərin sağlamlığını sığortalayan ən dəyərli ictimai səhiyyə investisiyası
01.09.2026 | 16:49
Yeni Klinikada işemik insult və TİA üzrə iki günlük CME proqramı keçirilib
30.08.2026 | 16:19
Tibb işçilərinin əməkhaqlarının artırılmasına QHT sədrindən münasibət
03.09.2026 | 14:18
TƏBİB tabeliyində çalışan tibb işçilərinin əməkhaqları artırılır
02.09.2026 | 13:50
Şirvanda daha bir mürəkkəb travmatoloji əməliyyat uğurla icra olunub
02.09.2026 | 09:26
ATU tələbələri Ege Universitetində bir aylıq Yay Məktəbi proqramında iştirak ediblər
02.09.2026 | 14:44
Professor Gülnaz Dadaşova Almaniyada beynəlxalq konqresdə çıxış edib
30.08.2026 | 10:45
Laçında “Hiperqlikemik və hipoqlikemik komalar zamanı yardım” mövzusunda təlim keçirilib
02.09.2026 | 11:07
TƏBİB beynəlxalq əməkdaşlığın genişləndirilməsi istiqamətində görüşləri davam etdirir
02.09.2026 | 10:29
Ümumi cərrah Mübariz Mahmudov evində ziyarət edilib
01.09.2026 | 13:50
