Həkim açıqladı: Düzgün qidalanma və idman diabetin inkişafının qarşısını alır
18.01.2022 14:04
Diabetin inkişaf riskinin qarşısını almaq üçün ilk növbədə, düzgün qidalanmaq və idman etmək lazımdır.
Aztibb.az xəbər verir ki, bu barədə həkim və teleaparıcı Aleksandr Myasnikov “Rossiya 1” telekanalının efirində danışıb.
"Əslində siz bu iki şeyə – düzgün qidalanma və fiziki məşğuliyyətə əhəmiyyət verməyə bilərsiniz... Üstəlik, bir fəaliyyət sahəniz yoxdursa, ancaq düzgün qidalanma və fiziki işlə məşğul olursunuzsa, bu da kömək etməyəcək. Bunlar hamısı birlikdə olmalıdır”, – deyə həkim vurğulayıb.
Onun sözlərinə görə, fiziki aktivlik olmadıqda belə sabit çəki ilə diabet riski kəskin şəkildə artır.
A.Myasnikov qeyd edib ki, əlavə qorunma qaydaları da var: “Yuxuya nəzarət etmək lazımdır, çünki şəkərli diabet həm həddindən artıq yuxu, həm də yuxusuzluq səbəbindən inkişaf edə bilər”.
Bundan əlavə, bağırsaqlarda sürətli udulmanı kompensasiya etmək üçün xörəyi asta yemək lazımdır.
Üstəlik, siqaretdən imtina etməli və D vitamini çatışmazlığının qarşısını almalısınız: “D-nin qeyri-kafi miqdarı şəkərli diabetin inkişafında əlavə faktordur, onu kifayət qədər qəbul etməlisiniz”, – deyə A.Myasnikov bildirib.
Bu bölməyə aid digər xəbərlər
Pediatr alim ana südü ilə qidalanma, dünya təcrübəsi və mövcud reallıqlarla bağlı çağırış edib
03.08.2025 | 12:52
Bayram tonqalı ətrafında təhlükəsizliyə diqqət!
19.03.2024 | 10:01
23 mart - Ümumdünya Meteorologiya Günü
23.03.2023 | 11:04
Daun sindromunun müalicəsi varmı?
21.03.2023 | 11:27
Bu gün Beynəlxalq Daun Sindromlu İnsanlar Günüdür
21.03.2023 | 10:14
Rayon qeydiyyatı olanlar Bakıda tibbi xidmətlərdən istifadə edə bilərmi?
17.03.2023 | 10:31
Qardaşının böyrəyi bacısına köçürüldü - Mərkəzi Klinikada növbəti uğurlu əməliyyat
16.03.2023 | 12:41
Bel bölgəsindəki piylənmənin əsas səbəbləri
16.03.2023 | 08:00
Quş qripi ilə əlaqədar qida təhlükəsizliyinə dövlət nəzarəti gücləndirilib
15.03.2023 | 12:51
8 Martda hansı çiçəkləri vermək təhlükəlidir - Həkimin cavabı
07.03.2023 | 12:04
ÇOX OXUNANLAR
Elmi-Tədqiqat Tibbi Profilaktika İnstitutu vakansiya elan edir
18.06.2026 | 15:14
17 İyun – Tibb İşçilərinin Peşə Bayramı Günüdür
17.06.2026 | 09:33
Mərkəzi Klinika vakansiya elan edir
19.06.2026 | 14:24
Azərbaycan tibbində növbəti uğur: Səhiyyə Nazirliyi Bakı Sağlamlıq Mərkəzinin Aritmologiya bölməsi beynəlxalq akkreditasiya alıb
19.06.2026 | 10:00
ATU-nun Əczaçılıq toksikologiyası və kimya kafedrası əməkdaşlarının ixtirasına Avrasiya Patenti verilib
17.06.2026 | 08:34
Ayağında geniş toxuma zədələnməsi yaranan pasiyentdə mürəkkəb rekonstruktiv əməliyyat uğurla icra olunub
16.06.2026 | 14:09
Ölkəmizdə ilk dəfə tətbiq edilən texnologiyaya həsr olunuş elmi simpozium keçirildi - MR-Fusion Prostat Biopsiyası
16.06.2026 | 16:25
Sabunçu Tibb Mərkəzində Tibb İşçilərinin Peşə Bayramı Günü münasibətilə tədbir keçirilib
17.06.2026 | 14:50
Gəncədə Dünya Allergiya Həftəsi ilə bağlı tədbirlər təşkil olunur
22.06.2026 | 14:52
TƏBİB kollektivi Fəxri xiyabanı ziyarət edib
17.06.2026 | 14:59
Bu ilin yanvar-may aylarında 18 mindən çox uşağa reabilitasiya xidmətləri göstərilib
22.06.2026 | 11:16
Səhiyyə Nazirliyi Tibb İşçilərinin Peşə Bayramı Gününü qeyd edib
17.06.2026 | 09:48
Nizami Tibb Mərkəzi onlayn növbə sistemi aktivləşdirilən 4-cü müəssisə oldu
19.06.2026 | 18:23
Bakıda Asiya üzrə Beynəlxalq Ginekologiya Konqresi keçirilib
18.06.2026 | 12:45
Səhiyyə sahəsində səmərəli fəaliyyət göstərən bir qrup tibb işçisi təltif edilib - Pirallahı Tibb Mərkəzində
17.06.2026 | 13:01
