Həkim açıqladı: Düzgün qidalanma və idman diabetin inkişafının qarşısını alır
18.01.2022 14:04
Diabetin inkişaf riskinin qarşısını almaq üçün ilk növbədə, düzgün qidalanmaq və idman etmək lazımdır.
Aztibb.az xəbər verir ki, bu barədə həkim və teleaparıcı Aleksandr Myasnikov “Rossiya 1” telekanalının efirində danışıb.
"Əslində siz bu iki şeyə – düzgün qidalanma və fiziki məşğuliyyətə əhəmiyyət verməyə bilərsiniz... Üstəlik, bir fəaliyyət sahəniz yoxdursa, ancaq düzgün qidalanma və fiziki işlə məşğul olursunuzsa, bu da kömək etməyəcək. Bunlar hamısı birlikdə olmalıdır”, – deyə həkim vurğulayıb.
Onun sözlərinə görə, fiziki aktivlik olmadıqda belə sabit çəki ilə diabet riski kəskin şəkildə artır.
A.Myasnikov qeyd edib ki, əlavə qorunma qaydaları da var: “Yuxuya nəzarət etmək lazımdır, çünki şəkərli diabet həm həddindən artıq yuxu, həm də yuxusuzluq səbəbindən inkişaf edə bilər”.
Bundan əlavə, bağırsaqlarda sürətli udulmanı kompensasiya etmək üçün xörəyi asta yemək lazımdır.
Üstəlik, siqaretdən imtina etməli və D vitamini çatışmazlığının qarşısını almalısınız: “D-nin qeyri-kafi miqdarı şəkərli diabetin inkişafında əlavə faktordur, onu kifayət qədər qəbul etməlisiniz”, – deyə A.Myasnikov bildirib.
Bu bölməyə aid digər xəbərlər
Artıq həkim qəbuluna onlayn növbə almaq mümkündür
05.08.2026 | 12:15
Pediatr alim ana südü ilə qidalanma, dünya təcrübəsi və mövcud reallıqlarla bağlı çağırış edib
03.08.2025 | 12:52
Bayram tonqalı ətrafında təhlükəsizliyə diqqət!
19.03.2024 | 10:01
23 mart - Ümumdünya Meteorologiya Günü
23.03.2023 | 11:04
Daun sindromunun müalicəsi varmı?
21.03.2023 | 11:27
Bu gün Beynəlxalq Daun Sindromlu İnsanlar Günüdür
21.03.2023 | 10:14
Rayon qeydiyyatı olanlar Bakıda tibbi xidmətlərdən istifadə edə bilərmi?
17.03.2023 | 10:31
Qardaşının böyrəyi bacısına köçürüldü - Mərkəzi Klinikada növbəti uğurlu əməliyyat
16.03.2023 | 12:41
Bel bölgəsindəki piylənmənin əsas səbəbləri
16.03.2023 | 08:00
Quş qripi ilə əlaqədar qida təhlükəsizliyinə dövlət nəzarəti gücləndirilib
15.03.2023 | 12:51
ÇOX OXUNANLAR
Anar Bayramov səhiyyə naziri təyin edilib
19.10.2026 | 12:07
Azərbaycanlı həkim beynəlxalq nüfuza malik fəxri ada layiq görülüb
16.10.2026 | 11:55
TƏBİB Səhiyyə Nazirliyinin tabeliyinə verilib
19.10.2026 | 11:52
Teymur Musayev səhiyyə naziri vəzifəsindən azad edilib, Baş nazirin müavini təyin olunub
19.10.2026 | 12:00
İnfarktdan sonra ürəyi zədələnmələrdən qorumağın yolu tapılıb
17.10.2026 | 15:49
_191.jpg "İnfarktdan sonra ürəyi zədələnmələrdən qorumağın yolu tapılıb")
Ultra emal olunmuş qidalar beyində damar zədələnməsi riskini artıra bilər
22.10.2026 | 14:08
Uşaq cərrahı Günel Əmiraslanova Şəki Bonum Medicalda pasiyentləri qəbul edəcək
20.10.2026 | 10:31
Bakı və Sumqayıtda qripə qarşı peyvəndləmə başlayıb
22.10.2026 | 17:03
_39.jpg "Bakı və Sumqayıtda qripə qarşı peyvəndləmə başlayıb")
Cərrah-transplantoloq Kamran Beydullayev - Peşəkar həkimlərimizi tanıyaq!
15.10.2026 | 13:00
Mərkəzi Neftçilər Xəstəxanasının həkim-ginekoloqu beynəlxalq konfransda poster təqdim edib
17.10.2026 | 11:07
Yatmazdan əvvəl qidalanma qaraciyər xəstəlikləri riskini 30 faiz artıra bilər
22.10.2026 | 12:05
Tədris Cərrahiyyə Klinikasında diz oynağında yaranmış septik artrit səbəbilə cərrahi əməliyyat icra olunub
20.10.2026 | 12:26
Tədris Cərrahiyyə Klinikasında laparoskopik sol tərəfli hemikolektomiya əməliyyatı uğurla icra olunub
17.10.2026 | 14:38
Mərkəzi Gömrük Hospitalı gələcəyin tibb mütəxəssislərinin yetişdiyi klinik tədris baza
19.10.2026 | 08:43
Azərbaycan Tibb Universitetinin kollektivi Sumqayıtda məzun şəhidlərin məzarlarını ziyarət edib
19.10.2026 | 13:51
