Həkim açıqladı: Düzgün qidalanma və idman diabetin inkişafının qarşısını alır
18.01.2022 14:04
Diabetin inkişaf riskinin qarşısını almaq üçün ilk növbədə, düzgün qidalanmaq və idman etmək lazımdır.
Aztibb.az xəbər verir ki, bu barədə həkim və teleaparıcı Aleksandr Myasnikov “Rossiya 1” telekanalının efirində danışıb.
"Əslində siz bu iki şeyə – düzgün qidalanma və fiziki məşğuliyyətə əhəmiyyət verməyə bilərsiniz... Üstəlik, bir fəaliyyət sahəniz yoxdursa, ancaq düzgün qidalanma və fiziki işlə məşğul olursunuzsa, bu da kömək etməyəcək. Bunlar hamısı birlikdə olmalıdır”, – deyə həkim vurğulayıb.
Onun sözlərinə görə, fiziki aktivlik olmadıqda belə sabit çəki ilə diabet riski kəskin şəkildə artır.
A.Myasnikov qeyd edib ki, əlavə qorunma qaydaları da var: “Yuxuya nəzarət etmək lazımdır, çünki şəkərli diabet həm həddindən artıq yuxu, həm də yuxusuzluq səbəbindən inkişaf edə bilər”.
Bundan əlavə, bağırsaqlarda sürətli udulmanı kompensasiya etmək üçün xörəyi asta yemək lazımdır.
Üstəlik, siqaretdən imtina etməli və D vitamini çatışmazlığının qarşısını almalısınız: “D-nin qeyri-kafi miqdarı şəkərli diabetin inkişafında əlavə faktordur, onu kifayət qədər qəbul etməlisiniz”, – deyə A.Myasnikov bildirib.
Bu bölməyə aid digər xəbərlər
Pediatr alim ana südü ilə qidalanma, dünya təcrübəsi və mövcud reallıqlarla bağlı çağırış edib
03.08.2025 | 12:52
Bayram tonqalı ətrafında təhlükəsizliyə diqqət!
19.03.2024 | 10:01
23 mart - Ümumdünya Meteorologiya Günü
23.03.2023 | 11:04
Daun sindromunun müalicəsi varmı?
21.03.2023 | 11:27
Bu gün Beynəlxalq Daun Sindromlu İnsanlar Günüdür
21.03.2023 | 10:14
Rayon qeydiyyatı olanlar Bakıda tibbi xidmətlərdən istifadə edə bilərmi?
17.03.2023 | 10:31
Qardaşının böyrəyi bacısına köçürüldü - Mərkəzi Klinikada növbəti uğurlu əməliyyat
16.03.2023 | 12:41
Bel bölgəsindəki piylənmənin əsas səbəbləri
16.03.2023 | 08:00
Quş qripi ilə əlaqədar qida təhlükəsizliyinə dövlət nəzarəti gücləndirilib
15.03.2023 | 12:51
8 Martda hansı çiçəkləri vermək təhlükəlidir - Həkimin cavabı
07.03.2023 | 12:04
ÇOX OXUNANLAR
Rahim Hüseynov TƏBİB-in İcraçı direktorunun müavini təyin olunub
01.05.2026 | 10:29
Biləsuvar RMX-nın terapevti Bayraməli Bayramov vəfat edib
02.05.2026 | 10:23
Qida ilə təmasda olan mütəxəssislər üçün gigiyena təlimi
02.05.2026 | 10:12
Bağırsaq “tənbəlliyi” nədir?
02.05.2026 | 13:16
ATU-da ATUREK 14 - “Yüksəlişə Doğru” adlı rezident və magistrantların elmi-praktik konfransı keçirilib
02.05.2026 | 09:58
Tədris Cərrahiyyə Klinikasında növbəti uğurlu əməliyyat
30.04.2026 | 16:13
AQTİ “Vahid Sağlamlıq” mentorluq proqramına start verir
01.05.2026 | 15:41
Uşaq cərrahından xəbərdarlıq: Kriptorxizm vaxtında aşkarlanmasa, sonsuzluq riski artır
02.05.2026 | 12:32
Şagirdlərə reproduktiv sağlamlığın qorunması ilə bağlı ətraflı məlumat verilib
01.05.2026 | 13:46
Milli Oftalmologiya Mərkəzinin Səyyar Avtomobil Klinikası tərəfindən Xocasən qəsəbəsində tibbi aksiya keçirilib
07.05.2026 | 10:08
“Sağlamlıq və Texnologiyanın Zirvəsi” adlı beynəlxalq konfrans Səhiyyə Nazirliyinin Elmi Tibbi Şurası tərəfindən akkreditasiya edilib
01.05.2026 | 14:46
50 gün süni tənəffüs aparatında respirator dəstək görən körpənin vəziyyəti stabilləşib
02.05.2026 | 11:06
Ömrünün 30 ilini Tərtər Rayon Mərkəzi Xəstəxanasına bağlayan həkim - Həyat Hüseynova
02.05.2026 | 11:08
“Reproduktiv sağlamlıq və ailə planlaşdırılması” mövzusunda maarifləndirici görüş olub
02.05.2026 | 16:26
Neftçalada könüllü qanvermə aksiyası keçirilib
02.05.2026 | 12:23
