Bu pəhriz sağlam sayıla bilməz! Frutarianlıq
03.12.2021 23:33
Meyvə pəhrizi barədə çox eşitmişik. Lakin meyvə yemək bəzən pəhriz yox, həyat tərzinə çevrilir.
Mütəxəssislərin təbirincə desək, bu, detoks və ya artıq çəkidən xilas olmaq deyil, həyat tərzidir.
Aztibb.az xəbər verir ki, sözügedən həyat tərzi – frutarianlıq çiy meyvədən başqa heç nə yeməməyi nəzərdə tutur.
Adamlar bu pəhrizə müxtəlif dərəcədə əməl edirlər. Bir çox frutarianların dediyinə görə, onların qidalanmasının 75 %-ni çiy meyvələr, 25 %-ni isə qoz-fındıq və dənli bitkilər təşkil edir.
Belə bir pəhrizə keçməyin müxtəlif səbəbləri var. Xörək bişirməmək, detoksasiya, kalorilərin ixtisarı, təbiətsevərlik, "mənəvi ucalıq” və s.
Frutarianlıq ekstremal dərəcədə çətin pəhrizdir və onu əksər dietoloqlar sadəcə olaraq tövsiyə etmirlər.
Dietoloqlar bildirir ki, frutarianlarda B12 vitamininin, kalsiumun, D vitamininin, yodun, omega-3 yağ turşularının çatışmazlığı olur və bu, qan azlığı, halsızlıq və immun sisteminin zəifliyi kimi fəsadlara səbəb ola bilər.
Alimlərin fikrincə, ümumiyyətlə, yalnız bir və ya iki qida növünə əsaslanan pəhrizlər sağlam sayıla bilməz.
Bu bölməyə aid digər xəbərlər
Böyrək zədələnmələrinin ağırlığına görə əlamətləri və müalicəsi
14.03.2024 | 14:09
Azərbaycanda Milli Mətbuat Günüdür
22.07.2023 | 09:00
Narkoloq: Qadın alkoqolizmindən sağalmaq üçün kifayət qədər alət və üsullar var
18.06.2023 | 16:10
Nazir paylaşım etdi: Bu, dünyada 60 il sonra ilk dəfə Türkiyə səhiyyəsində oldu
11.06.2023 | 18:52
16 May – Beynəlxalq İşıq Günüdür
16.05.2023 | 10:08
Sağlam olmaq üçün gündə neçə dəfə yemək lazımdır?
11.05.2023 | 17:47
Harvard doktoru testi: Yuxusuzluğun 10 aşkar işarəsi
07.05.2023 | 13:51
Gözlər şişir və qaşınır - Pediatr nəyi tövsiyə edir?
04.05.2023 | 09:36
Yazda ağcaqanad dişləməsi
01.05.2023 | 19:52
Allergiyanı spesif immunoterapiyanin köməyi ilə müalicə etmək mümkündür
01.05.2023 | 09:55
ÇOX OXUNANLAR
Neyroloqlar beyninizi cavan saxlamağın altı yolunu sadalayıb
08.04.2024 | 08:13
Yulaf sağlamlığa bu xüsusiyyətinə görə zərərlidir
12.04.2024 | 10:32
Gömrük Hospitalının Təcili Tibbi Yardım şöbəsi və Çağrı Mərkəzi bayram günlərində 7/24 rejimində fəaliyyət göstərəcək
12.04.2024 | 10:31
"Həkimlərimizi tanıyaq!" rubrikası təqdim edir: Terapevt Şamaxı Məmmədova
09.04.2024 | 17:38
Çinli həkimlər donuz böyrəyini insana köçürüblər
08.04.2024 | 16:05
Hər gün ispanaq yeməyin FAYDALARI
13.04.2024 | 11:47
Ramazan sonrası necə qidalanmalı?
11.04.2024 | 11:49
“Həkimlərimizi tanıyaq!” rubrikası: Mərkəzi Gömrük Hospitalının mama-ginekoloqu Leyla Qaçaylı
07.04.2024 | 09:57
Peşəkar həkimlərimizi tanıyaq! - Tibb üzrə fəlsəfə foktoru Sədi Allahverdiyev
13.04.2024 | 17:13
Pediatr Sahilə Ələsgərova fəaliyyətini Xətai Tibb Mərkəzində davam etdirəcək
08.04.2024 | 14:27
Tibb müəssisələrində radioloji xidmətlərin təşkili istiqamətində işlər davam etdirilir
08.04.2024 | 14:13
Dişləri sıxmaq nəyə səbəb olur?
09.04.2024 | 16:26
Regionlarda fəaliyyət göstərən peşəkar səhiyyə işçilərini tanıtmaqda davam edirik!
13.04.2024 | 09:56
Pediatr Sevil Orucovanın məqaləsi: "Həkim insanlara Günəş qədər lazımdır"
15.04.2024 | 15:58
Samux Rayon Mərkəzi Xəstəxanasına farmakonəzarət üzrə məsul şəxs vəzifəsinə yeni təyinat olub
13.04.2024 | 13:43
