Vitamin D defisiti necə yaranır?  
05.04.2024 09:32
Vitamin D ya qida vasitəsilə, ya da günəş şüaları vasitəsilə dəridə yaranır.
 
Aztibb.az TƏBİB-in feysbuk səhifəsinə istinadla xəbər verir ki, vitamin qidalardan əsasən yağlı balıq məhsullarında, yumurta, kərə yağında, qaraciyərdə, pendir və süd məhsullarında olur.
 
Əhalinin gündəlik olaraq günəș șüalarını qəbul etmələri tövsiyə olunur. Hər gün heç olmasa 15-20 dəqiqə günəș altında olmaq yetərlidir.
 
Vitamin D orqanizmin immunitetini gücləndirir, kəskin respirator virus infeksiyalardan qoruyur, sümük-oynaq sisteminin fəaliyyətini tənzimləyir, müxtəlif xəstəliklərə qarşı orqanizmin müqavimətini artırır, şəkərli diabetin, piylənmənin profilaktikasında böyük rol oynayır, depressiyanı azaldır.
 
Sıfır yașdan (uşaq doğulandan) vitamin D-nin gündəlik qəbulu məsləhət olunur. Böyüklər üçün bu doza 1000-2000 vahid, uşaqlar üçün isə doza yaşa uyğun olaraq həkim tərəfindən təyin olunmalıdır.
 
Bəzi xəstəliklər zamanı vitamin D-nin sorulması pozulur. Bunlara qalxanvari vəzi xəstəlikləri, şəkərli diabet, piylənmə, osteoporoz, xronik böyrək xətəliyi, qaraciyər xəstəliyi və s aiddir.
 
Unutmayın ki, D vitaminini özbaşına qəbul etmək olmaz. Vitaminin dozasının təyinatı həkim tərəfindən tənzimlənməlidir.
ÇOX OXUNANLAR
 Quba Regional Perinatal Mərkəzinin komandası 28-ci həftəsində doğulan körpənin həyatını xilas edib   
Saray Ailə Sağlamlıq Mərkəzinin terapevti Sevinc Zeynalova vəfat edib
Hidrogen xərçəng də daxil olmaqla geniş spektrli xəstəlikləri müalicə edə bilər
Ağcabədi Rayon Mərkəzi Xəstəxanasının kardioloqu - İlqar Quliyev
Hepatoloq Tofiq Əkbərov Türkiyədə XV Beynəlxalq Hepatoloji Konqresdə iştirak edib  
Endokrinoloq mühüm elementi olan “xərçəng əleyhinə” menyu təqdim edib
Həyat yoldaşına böyrəyini bağışladı
 Tibb Müəssisələrinin Akkreditasiyası və Keyfiyyətə Nəzarət Mərkəzi yaradılır - Fərman
Rəşad Mahmudov Lənkəranda Ümummilli Lider Heydər Əliyevin 101 illiyinə həsr olunmuş elmi seminarda çıxış edib
Sumqayıtda tədbir: “Azərbaycan səhiyyəsinin inkişafı Heydər Əliyevin adı ilə bağlıdır” 
 Doğuş prosesini təcili tibbi yardım avtomobilində idarə edən tibb işçiləri təltif olunublar   
Estetik cərrahiyyə və kosmetoloji sahədə qanun pozuntularına yol verən 9 klinika rəhbərliyi məsuliyyətə cəlb olunub
Yuxunun kifayət qədər olmaması orqanizmi infeksiyalara qarşı həssas edir - MÜSAHİBƏ
Milli Oftalmologiya Mərkəzinin Dəmiryol Səyyar Klinikası tərəfindən Astarada tibbi aksiya keçirilib
Xroniki xəstəlik nədir?